『氣』是生命的能量，當今科學仍然無法探知，但千百年來有無數人感受到，所以關於『氣』的描述有數不清的記載。

怎麼樣產生『氣』？

這個過程在武學中稱為『養氣』。在其他流派中，有各種各樣的方式來『養氣』，例如觀想上丹田、中丹田和下丹田，把天地之間的精華容納在其中。

我覺得初學者很難理解這個境界，所以就先把自己想象成是這個世界：環境不管怎麼變遷，世界都是靜靜地注視著一切，無喜無怒，不會有任何感情波動。

用心地去看去聽去感受，但不去思考任何東西。當你用眼睛去看一切事物時，精神也就不會集中在任何東西上，雖然用心看，但精神不是集中在任何東西上。在沒有雜念擾亂、並且神智保持清明的情況下，就會感受到『氣』在身體各處像雲霧般氤氳凝集。通常『氣』的感覺是稍微溫暖、痠麻、膨脹，在四肢末端會特別明顯。

只要保持這個狀態，在做其他動作或是行動也能夠依舊養氣。例如走路的時候專心走路，吃飯的時候專心吃飯，用心做某個行為但不去思考時，那麼依然可以感受到氣在身體內不斷集結。

怎麼樣鍛鍊『氣』？

『氣』是有益於人體的生命能量，是可以用神智去引導的，讓它集中在身體某個部位，可是難度非常大。武術則透過運用架勢、套路和觀想，來引導氣的流動。

武術裡，往往是透過開掌、開肩、開胯來增加氣的流通。然後意在拳先，想象手中有個光球，用觀想來引導氣的流動。透過呼吸、觀想和招式運用，把氣流動到身體各處，就能達到鎮痛止疼、扶正祛邪、強身健體、延年益壽的效果。