其實沒有什麼水果可以消腫，只是可以緩解1、香蕉熱量有點高的香蕉，其實可當正餐吃它含有豐富的鉀，脂肪與鈉含量卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。2、蘋果它的鈣含量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖至於水溶性纖維質果膠，可解決便秘下痢。3、紅豆它含有的石鹼酸成分可促進腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的水腫另有纖維素，可幫助排洩體內鹽分脂肪等廢物，對美腿有極佳的效果。4、木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身木瓜裡的蛋白分解酵素番木瓜素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得纖細木瓜中的果膠成分還有潤腸的功能。5、西瓜清涼的西瓜擁有利尿元素酸檸檬黃素，能使鹽順利地隨尿排出，對膀胱炎心臟病腎臟病也具有療效此外，它的鉀含量也不少，修飾雙腿的能力不可小視。6、雞蛋裡的維生素A，給你的雙腿以滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除脂肪其它的磷鐵維生素B1菸鹼酸，都對去除下半身的贅肉有不可小視的功效。7、葡萄柚它的熱量很低，含鉀量卻是水果中的前幾名獨特的枸櫞酸成分，使新陳代謝更順暢渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嘗葡萄柚的酸滋味！8、芹菜它含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質芹菜對心臟有利，又有充沛的鉀，可預防下半身水腫。9、菠菜多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣如怕腿部肌膚乾燥提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜。10、 獼猴桃的維生素C含量很高是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感此外，水果纖維能增加分解脂肪酸的速度，避免過剩的脂肪讓腿部變粗
其實沒有什麼水果可以消腫，只是可以緩解1、香蕉熱量有點高的香蕉，其實可當正餐吃它含有豐富的鉀，脂肪與鈉含量卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。2、蘋果它的鈣含量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖至於水溶性纖維質果膠，可解決便秘下痢。3、紅豆它含有的石鹼酸成分可促進腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的水腫另有纖維素，可幫助排洩體內鹽分脂肪等廢物，對美腿有極佳的效果。4、木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身木瓜裡的蛋白分解酵素番木瓜素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得纖細木瓜中的果膠成分還有潤腸的功能。5、西瓜清涼的西瓜擁有利尿元素酸檸檬黃素，能使鹽順利地隨尿排出，對膀胱炎心臟病腎臟病也具有療效此外，它的鉀含量也不少，修飾雙腿的能力不可小視。6、雞蛋裡的維生素A，給你的雙腿以滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除脂肪其它的磷鐵維生素B1菸鹼酸，都對去除下半身的贅肉有不可小視的功效。7、葡萄柚它的熱量很低，含鉀量卻是水果中的前幾名獨特的枸櫞酸成分，使新陳代謝更順暢渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嘗葡萄柚的酸滋味！8、芹菜它含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質芹菜對心臟有利，又有充沛的鉀，可預防下半身水腫。9、菠菜多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣如怕腿部肌膚乾燥提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜。10、 獼猴桃的維生素C含量很高是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感此外，水果纖維能增加分解脂肪酸的速度，避免過剩的脂肪讓腿部變粗