我猜測你家境條件太好了!如果試想一下現在除了自己，一無所有，無所依靠，後援!不幹活不努力就得餓肚子，露宿街頭，乞討，被質疑，侮辱，踐踏人格，到處受欺負……你會怎樣???繼續不想動，憑感覺生活嗎？?現在的人都是社會，家庭背景因素吧，請走出思維定勢，生活習慣誤區，換個角度換個活法，出去做點事，做點自己喜歡有興趣也能幫助其它人的事，實在不行就出去曬曬太陽，曬曬心靈裡那些懶惰陰暗潮溼的地方，看看路人，看看天天勞碌奔波的勞苦大眾，從新開始審視定位一下自己，自己與他人和世界的關係，做點有意義的事，做個有益於大夥的人!少讓家人擔心。最後祝福你開心，好自為之!

答：我給說幾個小方法，你試一試效果特別好的：

1.動作可以改變情緒。動起來，跳起來、蹦起來、伸個懶腰。

2.對照著，大聲的笑出來，實在笑不出來的話，就硬笑，多大笑幾聲，就真的的高興了，不累啊。

3.去做喜歡做的事。累了就去“玩”一會。把玩一下自己的最愛，唱一曲自己喜歡的歌、給自己喜歡的人打給電話，聽聽她的聲音等。

4.走出去，融入大自然，去吸收宇宙的能量，也找個無人的地方大喊幾聲。

5.也可以找漂亮的美女圖片看看，養養眼，回憶一下你曾經最幸福的時刻。你一定一會就精力充足

這樣的方法還有，你會想出很多的。