近期聽到一個說法說，跳舞能夠延長壽命。那麼，這個說法有道理嗎？跳舞，到底有哪些好處呢？下面大家一起來看看吧。

其實，跳舞能夠延長壽命這個說法是有一定道理的。首先，跳舞是一項運動。而多運動肯定對身體有好處。此外，跳舞不僅有益於身體各個部位，還能夠放鬆心情，令心情愉快。所以，跳舞是具有延年益壽的作用的。

說到這裡，大家順便來了解一下跳舞究竟對身體有哪些好處吧。

第一，跳舞有助於強心肺。根據相關研究，長期堅持跳舞不僅能夠增強身體的抵抗力，還具有增強心臟儲備能力以及肺活量的作用。所以，經常跳舞的人，患高血壓、心臟病以及糖尿病的可能性比較小。

第二，經常跳舞能夠改善體型、增加力量和耐力。由於跳舞是全身性的運動，也就是說跳舞的時候一般會動用身體的大部分肌肉，所以，跳舞不僅能夠令你的身體形態更加美好，還能夠增強肌肉力量以及耐力。此外，由於經常跳舞能夠舒活筋骨，所以，也具有緩解由於運動不足造成的腰痠背痛的問題。

第三，經常跳舞的人 人體柔韌性更加好，很夠減少受傷。跳舞時由於經常需要做一些大幅度的動作，所以能夠充分舒展身體，從而具有增加關節以及肌肉柔韌性的效果，所以，經常跳舞的人比較不容易由於運動而受傷。

除此之外，跳舞還具有增加身體平衡能力、關節靈活性等作用。

長期從事全科、急診內科的臨床工作，擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統等日常疾病的診治和預防。

我認為運動對人有很大的好處，這是我親身體為，本來我不跳舞，體質不好，後來跳舞了，身體一級棒，但是運動有個度。