答案是否定的！

1、降低重心，紮好馬步；

2、除非對方先起跳，否則永遠不要跳；

3、站位跟隨移動，永遠保持在對方與籃筐的直線上；

4、一隻手扛在對方腰處但不要往外推，另一隻手高舉，不要隨意下壓，如果看準時機可以趁機切球；

5、如果可以儘量繞前防守；

例如對方把大部分重心壓在你的腿上或身上，你可以選擇突然後退，造成對方重心不穩，要麼走步，或者你順勢切球。

如果熟悉了對方主要進攻偏好，可以針對性防守對方的強側，逼迫對方走不熟練的路線，趁機切球，也導致對方進攻命中率下降。

不需要，在有力量優勢時，應當卡主身位，防止進攻球員推進至籃下，完成輕鬆投籃得分。

當然在防守時遇到的情況不同，就要選擇不同的防守方法，可以更好的行成有效防守。

在我們防守中，觀察進攻者狀態，成功預判進攻者下一步動作，往往會很大程度提高我們的防守成功率。

比如說雙方同位置球員，力量、身高、體重都相差不多。那麼對方背打，進攻者想要用力量頂開你會非常困難，如果他想要完成進攻，在不選擇突破的情況下，他接球位置就是他的投籃點。

防守者在卡主自身位置同時，一隻手可舉起干擾對手投籃視線，另一隻手橫向張開，阻擋對手慣用手突破，一般情況下是卡上線，放底線。

如果防守球員在力量身高方面都不佔優勢，那可能會需要一些賭博性質的防守，比如在對手起球投籃時，看準時機將球迅速切下來，或者是在對方背打發力時看準時機撤板凳，讓對手失去重心造成失誤，不過這兩種防守方式一旦不成功，容易造成打手犯規或者完全失去防守位置，讓對方輕鬆得分，比賽中一定要謹慎使用。

與更多不同球員對抗，時間長了你就會知道怎樣的防守選擇最有效果。防守同進攻一樣，也是一個循循漸進的過程。

有力量和身高優勢的時候當然要完全卡住呀，這時候因為有優勢 不強調卡位的技巧，利用身體優勢就行

當沒有身體優勢的時候，就要有點卡位的技巧了，比如胯頂在他兩腿之間的位置（有點賭博性質，遇到防守閱讀能力強的人就完蛋了），或卡腰的小動作（不是用力推的過分的動作），還有就是“撤板凳”。

總之，就是要打亂他背打的節奏。 背打最重要的是節奏，不管是卡住還是撤板凳都是為了打亂他背打的節奏，影響他出手的感覺，甚至讓他放棄背打

不是必須要後退的，要儘量卡住進攻隊員的某一個角度，逼迫他往不擅長的方向轉身。避免手部有打，掏，壓的動作，儘量高舉雙手一隻遮擋對方傳球，一隻準備封蓋投籃，當然不可能封住所有路線，有意放一條有利於隊友搶斷的路線給他。上半身儘量後仰，腳卡住對方腳踝或纏住小腿。