參加馬拉松比賽的門檻，主要是年齡和健康兩個。

很多人以為，報名全程馬拉松，有些比賽要求你必須跑過半程馬拉松。其實提出如此要求的賽事極其少見。

咱們就以中國規模最大的三大比賽北京、廈門和上海馬拉松為例；2017年三者的全程名額，分別為3萬、3萬和2.8萬。

北馬只是將非精英的大眾選手分為兩類：

A類是近三年內——2015年元旦至2017年7月20日期間完成過全馬者；

B類是近兩年內——2016年元旦至2017年7月20日期間完成過半馬者。

兩者都可以參加抽籤，只是據說A類——跑過全馬選手的中籤率會高一些。

三家唯一的硬性門檻，是比賽當年必須年滿20歲。

注意：這裡指的不是到比賽日，而是到當年12月31日。例如2017年北馬，只要你在1997年年底前出生，都可以報名。

另一個好訊息是，以前諸如上馬規定報名者不得超過70歲之類的年齡上限，現在已經取消了。

這也算是向國際看齊，波士頓馬拉松等世界大賽都設有80歲以上組（門檻是男性4:55，女性5:25），否則就涉嫌構成年齡歧視。

第二道門檻是健康。

這是個軟門檻，實際上只能由報名者自己把握。雖然上馬要求出示體檢報告，事實上也只是走走形式。

北馬、廈馬均列出以下八類不適合參賽人群：

1、先天性心臟病和風溼性心臟病;

2、高血壓和腦血管疾病;

3、心肌炎和其他心臟病;

4、冠狀動脈病和嚴重心律不齊；

5、血糖過高或過低的糖尿病;

6、比賽日前兩週以內患感冒；

7、其它不適合運動的疾病；

8、孕婦。

而上馬只少了“比賽日前兩週以內患感冒”一類，其他一模一樣。