吃木瓜的好處：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4、補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
不宜吃木瓜的人群：
一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，缺奶產婦，風溼筋骨痛、跌打扭傷病人，以及肥胖者，不妨多吃一點木瓜；但對於孕婦、有過敏體質的人及胃寒體虛者來說，則不宜食用。因為大部分的瓜類都偏寒性，對孕婦而言本就應該適量食用；而木瓜的寒性與冬瓜、絲瓜、西瓜相比，更重一些。而且，現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷會增加子宮收縮。所以，為了避免意外流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃；因為即便木瓜燒熟了，也不宜食用。
吃木瓜的好處：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4、補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
不宜吃木瓜的人群：
一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，缺奶產婦，風溼筋骨痛、跌打扭傷病人，以及肥胖者，不妨多吃一點木瓜；但對於孕婦、有過敏體質的人及胃寒體虛者來說，則不宜食用。因為大部分的瓜類都偏寒性，對孕婦而言本就應該適量食用；而木瓜的寒性與冬瓜、絲瓜、西瓜相比，更重一些。而且，現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷會增加子宮收縮。所以，為了避免意外流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃；因為即便木瓜燒熟了，也不宜食用。