晚上睡覺前喝太多水，會導致有些時候早上眼睛水腫。

這經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上（如睡前大量喝水、經常久坐不動、平常飲食習慣口味重、經常熬夜以及天生體質代謝差的人群），血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到面板中，便產生了膨脹浮腫現象。

除此之外，還有以下原因會引起的眼睛腫脹：

1、睡姿原因

睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流，而形成眼睛浮腫。

2、飲食習慣

鹽分會使水分滯留，引起淋巴迴圈趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。

3、 睡眠不足：

睡眠不足、睡眠質量不好時，會影響身體調節，影響眼睛周圍的血液迴圈，導致早上眼睛浮腫。

4、哭泣：

晚上哭泣，第二天眼睛肯定腫得跟金魚一樣，剛哭完都能看到眼睛已經很紅腫了，隔天會更嚴重。

5、經期水腫

月經前水腫，是受荷爾蒙的影響。月經的前幾天，也就是所謂的黃體期，若是又吃了一些鹹的東西，使體內鹽分過高、更容易產生水腫。

6、眼瞼緣炎

眼胞上的皮脂腺及睫毛髮炎引致的眼瞼緣點，也可造成眼睛浮腫。如果長期使用化妝品，而每次不能徹底卸除眼部化妝品殘餘，就會阻塞眼瞼上的皮脂腺腺管，而引發眼瞼緣炎。

7、腎病

患上腎病也會使眼睛浮腫，腎臟疾病會引起全身性水腫，而且較容易表現在眼瞼和麵部，臨床常看到很多腎臟病患者會出現眼皮浮腫及雙腳水腫等症狀。如果眼睛長期處於較水腫的狀態，可到醫院做下腎功能、血壓等的檢查。

這是由於飲食和不規則的飲水習慣造成的。你的晚餐是否經常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失 晚上8點以後人們的運動量相對減少或基本沒有什麼運動量了，在睡覺前還喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在面板表層，使面板容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。 睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外 會造成第二天早上身體浮腫 這時只要喝杯咖啡就可以消腫 因為咖啡有利尿的功效 可以幫助水分排出 睡前不要喝太多水，最好不喝，在每天的白天要多喝水補充體內水份，如果睡前喝水，眼睛必定是腫的 建議在睡前30分鐘喝比較好

飯後半小時再喝水,因為如果飯後馬上喝水會沖淡胃液,導致消化不良;

傍晚六七點開始儘量不要喝水,否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫,特別是眼睛部位