孕媽媽懷孕一個多月，正處於懷孕初期，這時候的孕媽媽需要營養而卻孕吐頻繁的時期，所以爸爸們在挑選禮物的時候一定要細心，要根據孕媽媽的具體情況選擇合適的禮物。給孕媽媽做一頓營養易消化的美食

懷孕初期的孕媽媽不管是在生理還是在心理上都發生了很大的變化，其實有時候禮物不一定需要爸爸自己去買，做一頓美味又營養的食物也是一件很浪漫的事情，孕媽媽在吃飯的同時還能感受到爸爸的關愛，這樣在妊娠期心理也會變得開心與輕鬆。

建議食譜：

1.鯽魚豆腐湯：豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對牙齒、骨骼的生長髮育也頗為有益。

2.西蘭花鮮蝦意麵：西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高孕婦的免疫力。

3.牛奶番薯泥：紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃牛奶番薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

懷孕初期的媽媽難免會心生煩躁，這時候的丈夫們要多多注意孕媽的心情變化，丈夫可以藉助這次節日煩人機會，帶準媽媽出去散散心，感受大自然的美好氣息，外出透透氣，對胎兒的成長也是受益良多。

孕媽外出旅遊需要注意：

1、孕媽最好不要貿然乘坐摩托車、快艇或騎腳踏車，寧可少玩一點，但求安全第一。

2、如果是家人自行開車，每隔一段時間最好停下來，讓孕媽媽下車走走、活動一下筋骨。

3、孕媽大多有尿頻的問題，所以當遇有廁所時，應及時下車去一趟洗手間。

4、如果是搭機旅遊，在可以解開安全帶時，孕媽媽最好站起來伸伸腰、活動活動腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態。

5、孕媽媽在外觀光時不要逞強，也不要非看到某些景點不可，如果覺得不舒服，就要儘快臥床休息或調整行程。

要知道媽媽們即使懷孕了也是一個愛美的媽媽，無論在什麼時候，媽媽都希望自己能變得美美的，但是懷孕的時候可能受身體激素等原因，面板可能會出現各種狀況，爸爸們可以買一些適合孕婦使用的護膚品，讓媽媽們時刻保持年輕美麗，讓孕媽媽們感受你的關心。

購買護膚品需要注意：要注意產品的安全性，選用成份中不新增酒精、激素、重金屬、礦物油及化學染料等成分的化妝品，並且是要經過正規部門檢測合格的產品就可以了。孕期的時候選用化妝品的時候一定要選擇沒有無香料、無色素、無防腐劑那就更可以放心使用了。