原因: 血壓增高有很多情況,一般分為原發性高血壓病（多見於中老年人）和繼發性高血壓（由其他疾病引起血壓增高,原發病治療好以後,血壓可以恢復到正常水平），由於現在生活水平和飲食結構的不合理，很多疾病已經年輕化，您的情況可能與遺傳有關。

注意:

不過無論哪一種型別的高血壓，口服藥物都是有效的。口服降血壓藥物,，服藥前一定要注意禁忌症。平時要注意低鹽飲食，情緒激動和並且禁忌辛辣硬食物，菸酒，要定期複查，如症狀繼續加重,則要早到醫院檢查，避免耽誤病情 。

高血壓病人應注意要有的良好飲食習慣，首先控制能量的攝入,提倡吃複合糖類,如澱粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍.含鈣高的食品：牛奶,酸牛奶,蝦皮.少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負擔。

高血壓患者的心理表現是緊張,易怒,情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因.患者可透過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張,焦慮,遇事要冷靜,沉著。

當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友,親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動,將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。