紅豆陳皮薏米一起沒有多少減肥的效果。紅豆有一定的減肥效果，而陳皮薏米是沒有減肥功效的。
原因：
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
陳皮主要功效是止嘔、止咳，健脾和胃，沒有減肥功效。
薏米仁是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。沒有減肥效果。
紅豆：
即海紅豆，豆科海紅豆屬，功能主治：利水消種，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
陳皮：
又稱為橘皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。有理氣健脾，調中，燥溼，化痰功效。
薏米仁：
又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
紅豆減肥方法：
單用赤小豆煎湯喝或煮粥食，適宜肥胖症之人食用。
紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫，祛溼排毒減脂的食療佳品。
紅豆減肥法
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。
禁忌：
赤小豆（紅豆）能通利水道，故尿多之人忌食。
陳皮偏於溫燥，有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。
脾虛無溼，大便燥結及孕婦慎服薏米，津液不足者慎用薏米。
紅豆陳皮薏米一起沒有多少減肥的效果。紅豆有一定的減肥效果，而陳皮薏米是沒有減肥功效的。
原因：
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
陳皮主要功效是止嘔、止咳，健脾和胃，沒有減肥功效。
薏米仁是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。沒有減肥效果。
紅豆：
即海紅豆，豆科海紅豆屬，功能主治：利水消種，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
陳皮：
又稱為橘皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。有理氣健脾，調中，燥溼，化痰功效。
薏米仁：
又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
紅豆減肥方法：
單用赤小豆煎湯喝或煮粥食，適宜肥胖症之人食用。
紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫，祛溼排毒減脂的食療佳品。
紅豆減肥法
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。
禁忌：
赤小豆（紅豆）能通利水道，故尿多之人忌食。
陳皮偏於溫燥，有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。
脾虛無溼，大便燥結及孕婦慎服薏米，津液不足者慎用薏米。