魚肝油：主要成分是維生素A和維生素D，屬於藥品或者保健食品。

魚肝油的主要成分其實跟維生素AD滴劑是差不多的。吃魚肝油的主要目的是補充維A和維D。

按照《中國藥典》（2015版）的解釋，魚肝油是鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D調節濃度，再加適量的穩定劑製成。

從中國藥典的解釋來看，魚肝油其實並非全是純天然提取，其中還添加了人工合成的維生素A和維生素D。

不過，除了維生素A和維生素D之外，還有一種魚肝油中會含有DHA和EPA，那就是現在市面上很常見的鱈魚肝油。這類魚肝油同時含有維生素A、維生素D、DHA和EPA。

但是，總的來說，魚肝油本身就並非給寶寶補充維生素AD的最佳選擇。

中國藥典中規定魚肝油中維生素AD的比例為10：1（單位為國際單位IU），這個比例是針對成年人而定的，而膳食指南中建議嬰幼兒對這兩種營養素的需求比例則是3：1（單位為國際單位IU/d）。

嬰幼兒如果只是透過服用符合中國藥典規定比例的魚肝油來補充維A和維D，很可能會導致維D攝入不足或維A攝入過量。

此外，魚肝油除了維生素AD之外還含有DHA和EPA，所以，各位家長如果想給寶寶選擇這類營養素比較複雜的補給品時，一定需要把其中的每個營養成分的含量都考慮在內，以免出現過猶不及的現象。

如果需要給寶寶補充維A和維D，建議服用配比更合理的維生素AD製劑，不過最好遵醫囑；如果只是想補充維D，建議買維生素D3產品即可。

您可以參考一下我們的這次測評的結果：嬰童魚肝油測評：童年時光維D含量居然為0！沒有一款值得推薦！