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  • 1 # 使用者1204960871762

    腳後跟疼起初,不紅不腫也不癢,走路偶爾會感到針刺般疼痛,認為可能是鞋子不合適或者走路累的,很少有人去了解腳後跟為什麼疼痛。

    腳後跟疼痛的發病原因複雜且多樣,生活中在患者身上普遍出現的症狀。腳後跟疼的原因主要包括以下5種:

    1)由於足跟骨質增生引發的足跟壓痛,症狀為走路時腳跟不敢使力,足底發力時,起初有疼痛感像是被針刺到一樣,適應或活動一段時間後這種感覺減輕甚至消失。

    2)由於運動量過大或者身體超負荷負重,使蹠腱膜反覆勞損,久而久之引發蹠腱膜炎,導致的足跟疼痛。

    3)由於在行走過程中過度壓迫腳跟,使足跟骨後側面的軟組織與鞋幫之間磨擦,日積月累,造成跟腱後滑膜炎。這種疼痛症狀在女性群體中普遍存在。

    4)由於產婦在月子裡,氣血比較虛弱,足部受到涼寒之氣的侵襲,平時未注重足部保暖,經常赤腳,不穿襪子,將足跟暴露在外面,時間一長,足部產生足跟痛。此病不屬於外傷,乃虛寒症。

    5)由於足跟骨下方的軟組織逐漸退化,逐漸變薄,足跟墊的彈力下降,喪失了彈性功能,在行走,跳躍時,不再具備減緩震盪的功能。使得足跟骨承受力加大,導致足底區域性鈣質堆積,引發足跟痛。跟墊痛常出現在老年人身上。

    腳後跟疼的治療方法有哪些?

    腳後跟疼中醫治療

    中醫學將腳跟疼痛歸屬於痺症,根據其病因可選擇眾多祛風除溼、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是外敷足部。中國古中醫學家就有言曰:"膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應。"傳統中醫治療中,大多數患者選擇膏藥貼劑。以(足.跟痛福舒.膏)貼敷足跟為例,貼覆在患處,便於藥性直接發揮作用。方便,簡單,安全,有效的治療方式。

    腳後跟疼西醫治療

    西醫治療腳跟痛症的方法大多數選擇手術治療,例如a足跟骨刺切除術,b跟骨鑽孔術:c跟骨神經切斷術d平足症的跟骨截骨術:

    由於手術本身具有身體一定的破壞性,可能導致併發症的出現,而且複發率高,因此手術治療不是通常的療法。只有針對長期治療無效的難治性患者進行手術治療。

    西醫還有另一種方式為口服抗炎類藥或採取封閉治療,見效雖然了快,但不能徹底治癒,易復發而且有副作用。孕婦,哺乳期以及準備懷孕的女性需注意,易對孩子產生不利影響

    營養防治及食療

    1.補充維生素B6,可幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成。

    2.補充維生素C。

    3.多食含鈣的食物。

    4.多食含鎂的食物,如蔬菜、穀類、肉類、豆類及豆製品。

    5.避免食用酒精、咖啡、糖類食品,以防止機體恢復過程中發生的障礙,保護體內礦物質的平衡。

    注意事項

    儘量避免穿著軟的薄底布鞋,減少 地面對腳的直接傷害;

    在腳跟部應用厚的軟墊保護,以減輕區域性摩擦、損傷;

    經常做足弓拉伸動作,增強肌肉的張力,加強其抗勞損的能力;

    溫水或淡鹽水泡腳, 緩解組部肌肉的緊張與疲勞。

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