這幾天天氣乾燥，辦公室的同事總是出現流鼻血的情況，大家都沒怎麼當回事，但是這是身體

出現某些問題發出的訊號，必須及時預防。今天就給大家簡單講解一下流鼻血的原因和解決辦

法以及如何預防。

流鼻血產生原因：

·冬季空氣乾燥，肺燥血熱，引起呼吸道、鼻腔粘膜乾燥，當鼻腔過於乾燥時，毛細血管韌度

不夠，就會破裂。

·天氣燥熱或者人在生氣、發怒，都可能氣血上逆，導致鼻腔出血。飲酒、食用過多的辛辣食

物，也可能導致肺熱，出現流鼻血的情況。

·睡覺太乾燥，或者近來工作辛苦，過度勞累也會出現流鼻血。但如果每天都流鼻血，最好還

是去醫院看下比較放心。

措施：

鼻子出血時，用衛生棉球將鼻子堵住，頭部後仰，以便儘快止血。還可以用涼毛巾敷在額頭或

鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血症狀。如果鼻腔內流血過多，很難止住，就應該及

時去看醫生了。

預防鼻子乾燥出血方法:

·鼻子乾燥時應清洗鼻腔，將結痂浸軟後取出。

·做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加

強鼻部血液流通；氣候乾燥時，可滴用複方薄荷油等。

·不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。

·戒除菸酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。平時應注意在飲食上，多選擇一

些“清肺涼血”類食物，特別是在夏季更應如此。多吃降火類水果，梨子、蘋果、橘子這些常

見的水果都具有清熱去火的作用。

·平時注意補充維生素A、B2、C，有助於維護鼻黏膜的健康。

·外出時不妨帶支眼藥膏，用棉籤輕輕地塗於鼻腔，可起到溼潤鼻腔黏膜的作用。

·冬天不要長時間呆在暖空調房裡，可以在房間裡放一盆水或安置加溼器，改善空氣乾燥狀

況，控制室內溫度不宜過高。