很多人會發現日本的胖子很少，日本是世界肥胖率最低的發達國家，國民肥胖率只有3%......日本人不容易發胖，這並不是基因的問題，而是與日本人日常飲食習慣有關。他們平時就習慣吃得十分清淡，每餐大多由米飯、青菜、魚肉、味增湯組成。雖然日式料理中也有很多油炸食品，但日式天婦羅表面的油炸脆皮非常輕薄，而且炸完會用廚房吸油紙去油。雖是油炸，但是熱量卻比不上西式、中式的炸食。保持著這樣健康的飲食結構，當然會不容易發胖。但是有些上班族在下班之後和同事、朋友一起去吃夜宵，經常暴飲暴食。還有些人比較喜歡西方的飲食方式，經常吃高熱量的漢堡、披薩等等，這樣的飲食就很容易導致發胖。別以為發胖了之後只是會變醜一點，日本可不會就這樣眼睜睜的看著你“膨脹”起來。日本企業認為，員工的形象就是企業的形象，如果一個企業的員工都是啤酒肚和大象腿，那麼會給企業帶來不好的影響。所以企業嚴格控制著員工的體重，有些公司為了鼓勵員工減肥，還發放獎金。不僅如此，日本政府也一直在給企業“施壓”。日本出臺了推動企業關注員工健康的政策，如果員工的腰圍不符合標準，則算為企業的責任。除此之外，如果員工長胖是公司的原因，例如壓力過大、工作性質導致肥胖等，那麼公司將因管理不當而受到處罰。因此很多企業還專門成立了健康指導部門，來督促超重的員工減肥。日本的工資制度是“年功序列制”，但是如果你工作到了該升職加薪的時候，體重卻達到了公司定義的“肥胖”標準，那麼你很可能錯失這個機會。當然，一般情況下，人事部門會給你兩個減肥期限，如果第一個期限內未達到標準體重，你就會失去升職的機會；如果最後一個期限內還是沒有達到標準體重，那麼你可能就會被開除了。嚇得我趕緊抱起了我的小鯉魚。日本之所以如此在意國民的體重，是因為日本原本就是老齡化社會，政府財政每年要負擔老年人糖尿病、高血壓等疾病的醫療費用太多了，所以從中年開始就要控制國民的肥胖率，因此，日本政府下令讓企業控制40歲以上的員工的體重，如果體重超標了，就必須去檢查血糖、血壓、血脂，這三項只要有一項超標，就必須自行減肥，三個月不成功，就要接受飲食控制教育。mika也好想接受一下飲食控制教育啊??看到這有人會想，日本政府只對40歲以上的員工進行體重控制，那麼我年輕我就可以不用減肥啦。少年太天真了，年輕人不減肥的話，面試那關你都過不了。公司會認為，連自己體重都控制不了的人如何掌控自己的人生？在中國，中年之後發胖可能會被人認為事業成功、生活富裕，但是在日本，則是越窮越胖。日本人認為，只有無能、懶散的人才會容忍自己發胖，一個有教養、有意志的人是會努力保持健康的飲食和生活習慣的，這樣才是一個成功人士。最後奉上測試肥胖的公式：BMI＝體重（kg）身?（m）身?（m）BMI值25以上則為肥胖，35以上則為超級肥胖。大家共勉~

因為日本人吃東西非常的講究，他們每頓吃的都很精，但是卻量很少，他們吃東西時間觀念也比較強，比較有規律，他們還喜歡健身，種種原因表明，日本人不會大吃大喝去找她身體，日本人沒有胖子，是因為他們比較注重養生