就是所謂空心病，欠缺感覺，無動力，不覺壓力，也無責任感。森田療法是其中一個選擇，迫出感覺來:飢而求食，暗而求明…。

這是一種‍‍人性上的‍‍習慣與慣性，‍‍這種生活習性，包括思維意識慣性形成之後，這種‍‍狀態會延續到在重大事情或者極為緊要的關頭，‍‍仍是一種本能性反應，而不會迅速調整到應急狀態之中。

日常生活中，我們很多人就像流水線上的工人一般，‍‍起床、洗漱、‍‍吃飯、上班、回家、休息，再第二天起床...基本上就是一個固定的生活模式，年輕人可能會有夜生活等等，但生活上基本都沒有太大的改變。

這種生活模式不僅存在於我們的日常生活行為中，也會延續到我們的思維意識模式當中，我們會按照既定的方式方法去解決問題，很少會突破性去解決一些事或是完滿一些事。

這就導致我們很多人平庸，不願意去突破。

這種固有的思維模式，固有的‍‍處事風格，固有的生活習性，這固有的一切組成了我們平靜的心海-一個平靜的湖面。

如果沒有外力‍‍壓迫或者自身沒有起到內‍‍動力心力想要去改變的時候，‍‍我們很少有人會去打破這一潭池水，而這潭水最終就會變得像死水一樣，沒有絲毫活力。

這‍‍是我們很多人所面臨的生活處境，因為生活太安逸了，我們也樂意放縱自己在這安逸的生活中日復一日。

當大家以為生活本就如此，不過如此之時，時光卻在不斷腐蝕著我們，消磨掉我們身上所有的銳氣，直至在遇到困難問題的時候就會處於驚慌失措當中，沒有絲毫的本能去反抗。

當遇到突發情況、重大事情或極大壓力的時候，即使我們有心想要去改變，但是‍‍我們的思維及行動已經無法跟上了。

這就像是一個平時‍‍缺少鍛鍊的人，突然間要去跑馬拉松一樣，原來他身體‍‍各項機能都處於一種退化邊緣，要突然發力，提速、加速‍‍到極致，‍‍那他就會處於心有餘而力不足，甚至整個人完全崩潰的狀態。

那如何去解決這種情況？

個人建議平時有意識加強訓練，‍‍遇到問題多思考問題，找到各種完滿解決問題的方法。

還有一種方法就是，我們‍‍可以‍‍制定一些目標，一步步去推動自己前行。‍‍

我們人生很多時候都是處於‍‍舒適穩定的狀態，即使有波動，也很快會被時間潮流給磨損掉。這時，我們需要打破僵局，打破這個平衡、平穩的生活。

也就是說，平時，我們要給自己制定各種小目標，跳出我們的心理舒適區，突破心理舒適區；而目標又不訂得太高，否則又會產生恐懼心理。即達到一個學習區域，不斷訓練我們自己學習、提升自身。（如下圖所示）

也只有如此去做，‍‍一步步去學習推進的時候，我們才會感覺自身是在成長的，我們才是在進步的。

當我們不斷進步，‍‍當這種進步越來越大的時候，在面對突發事件，面對一些重大事情的時候，‍‍我們既有資本去挑戰這些重大事情，‍‍而‍‍這種累積的能力也能夠在這一刻真正落實，而‍‍實現我們想要達成的願望。

感恩！

加油！‍