自信是自己給的,不管別人怎麼看待,只要自己認為是對的,那就大膽去做.做的多了,你就會發現其實有很多事情都是大同小異的,只不過是換個面孔出現在你的面前.最關鍵的是看你以一個什麼樣的心情去面對,想要自己怎麼樣而已.不要刻意地去尋找它,要知道你越急著找它它越是隱藏的更加神秘.

在回答這個問題之前，我想先告訴提問者，其實沒有一個人是完全自信或者是完全不自信的，我們都是在自信與不自信之間徘徊的人，所以我們都一樣，不要看低自己。

自信的本意是相信自己，在心理學上來說，比較類似於自我效能感的概念。

自我效能感，就是說我們對自己是否能完成某件事所進行的推測與判斷，簡單來說就是遇到事情的時候，我們認為自己能不能搞得定，如果我們認為自己搞不定，那就是我們在這件事上的自我效能感比較低，不太自信。

要解決一個問題，我們必須先抓住問題的本質，所以對於提問者所說的不自信的人，我通俗定義為是：自己認為自己有很多事都搞不定的人，那該怎麼辦呢？

首先，我們要先讓自己的心態調整到一個比較好的狀態，才能激發我們去做出更大的改變。

建議：拿一張白紙，在上面寫下你最近對自己比較滿意的五件事情，如果最近沒有，就寫之前的五件事情，可以將這些事稍加潤色，讓自己感覺自己是一個厲害角色，但是也不要太過誇張，反正這五件事情要讓你知道自己不是什麼都不行的。

然後，我們要冷靜下來思考，是什麼導致了自己產生“我覺得自己搞不定”這樣的想法。家庭？經濟？工作？學習？生活？能力？形象？等等，這必須得你自己去想一想。

建議：認真的回憶一下，最近發生在自己身上，讓自己感覺自己沒有自信的三件不同事情，比如說表白被拒、工作被拒、不敢與人交談等。然後在每件事後總結出事情背後的主要原因，這個原因要儘可能客觀，而不是帶著情緒去總結，或者僅僅是為了保護自尊心去做總結（不要擔心，你寫的我們都不知道），如果自己不清楚，可以找到與自己關係相對比較親近的人，請他們幫你總結，比如說，如果你寫下來的是不敢與人交談，那總結可以是“我說話時沒有邏輯，所以不敢與人交談”“對方說的我都不懂，我不敢與人交談”等。在這裡，我們要儘可能讓自己的總結明確，而不是一個模糊的概念。

最後，根據自己所做出的的總結，給自己訂立一個提升計劃，這個計劃要有層次的由簡單變難，如果原因比較多，建議找最容易改變的一個來提升，這樣我們可以最高效的獲得成就感，從而堅持下去。比如說，我有點胖，讓我不敢和異性接觸，那我們就可以訂立一個運動減肥計劃，根據你選擇的運動形式去制定，例如“第一天，我要跑200米，第二天，我要跑300米……”，注意，不要一次性貪多，因為最初的使勁會導致你最後的沒勁，所以我們要循序漸進，第一個計劃一定要訂為自己可以輕易達到的程度。

（注意：如果最後找出來的問題是自己無法解決的，我們一定要學會去接受，接納自己，活出自己的樣子，而不是比劃著別人的樣子來活）

當然，後面最關鍵的就是執行，把自己列出的計劃一點一點的執行下去，我們終會成長，願我們都變得更好。