張嘉倪分享坐月子經驗，提起坐月子，估計很多女性會有各種深刻的體會，或者是因為婆媳原因沒有坐好月子，或者是因為丈夫伺候的不夠好影響坐月子的質量，又或者是因為自己的原因沒有坐出高質量的月子，總之多方面因素都存在。
而張嘉倪屬於自己原因沒有坐好月子，張嘉倪談到做媽媽的體驗，自認當了媽媽後各方面都十分成熟了，但是張嘉倪也說第一次坐月子時，卻因為自己的原因而沒有坐好。還很年輕的張嘉倪，坐月子就很愛玩手機，要不就是躺著看平板，也不睡覺。吃東西也不喜歡吃有營養的，想保持好身材，其實張嘉倪這種情況，很多年輕媽媽也會有，一方面可能覺得年輕無妨，也不會擔心月子質量有沒有坐好，先自己舒服能玩就行。
所以，作為過來人的張嘉倪坦言，自己之後才知道坐月子有多麼重要，本以為可以做一個明星月子，結果月子還沒結束就一大堆身體問題浮現出來，身體虛弱，貧血，去醫院醫生推薦PWRH，第一次喝黏糊糊的，但因為是醫生推薦的，就喝了，慢慢的，習慣了那個味道，在第二次複查時，身體的各項指標也基本恢復正常值了，自己也感覺比較有精神，抵抗力好了些，真是嚇壞自己了，建議各位年輕媽媽生產後一定要注意身體。
回覆列表
-
1 # 萌寶辣媽菲小特
可以使用PWRH，它當中所含有的阿膠，燕窩，唾液酸，血紅鐵素，彈性蛋白等多項產品都是人體產後之必需營養，對虛弱的身體有很好的恢復，有助於排出體內的淤血，促進產後康復。
1. 產後應當淋浴洗澡，用毛巾擦乾頭髮，但是不要吹頭髮，很多歐美女性在生產後都是這樣做的，並沒有什麼不良反應。
2. 月子裡產婦的惡露比較多，PWRH當中所含有修復宮內膜的蔓越莓成分，玫瑰茄（天然抗生素）彈性蛋白肽和膠原三肽，生產過程帶給子宮內膜的創傷不可言喻，要重視術後正確的護理事項，讓惡露順利的排出。
3. “坐月子”期間，一定要注意清潔牙齒，否則容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病，建議每天應用軟毛牙刷刷牙兩次。
4.對於將門窗緊閉，產後產婦體力免疫力低下空氣不新鮮，容易感染病毒，尤其在夏季，極易造成產婦中暑。
5. 產婦在生產完的三天內要吃流質或半流質的食物，產婦胃腸功能比較虛弱，不要吃過涼的蔬菜和水果，影響消化功能。
6. 產後8小時可以在床上坐一會兒。如孕媽分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但千萬要避免長時間站立、久蹲或做重活，以免子宮脫垂。
7. 分娩後的產婦全身肌肉肌腱和彈性力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，產婦過勞會加重關節，肌腱和韌帶的負擔。
在女性分娩後會給身體也會帶來創傷，所以一定要嚴格按照醫生的囑咐做恢復訓練，還有產道的修復，修復營養是第一步，在分娩後三個月都是產道恢復的最佳時間，錯過了最佳時機就會造成終身的修復缺陷，傳統單一的營養和專業的產後營養相對比，在產後三個月內還是使用專業修復營養更為妥當。
PWRH符合國際PNRWHO產後修復營養23項標準，針對於產後修復著重有著三項營養成分，補充孕產流失營養以及修復孕產損傷和調養生肌。
大多數產後盆肌底是不需要修復的個別在分娩過程中發生嚴重創傷時，需要做專業的修復，正常情況下，產後三個月內口服專用產後修復營養PWRH，盆骨和盆底肌肉可以自然恢復。盆底肌鬆弛勢必會造成陰道鬆弛，下垂，子宮下垂，膀胱擴約肌鬆弛，這也是產後容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十歲的時候還會在大笑，咳嗽時出現漏尿現象，甚至尿失禁，這些都是產後沒有做骨盆修復的原因。PWRH含有修復子宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽修復肌肉的損傷，盆底神經及肌肉，從組膠原纖維結構，內膜細胞再生，完成營養與細胞的高度匹配相容性使陰道更好的恢復到緊縮的狀態。
法國PWRH含有橫向密集修復彈性纖維的重要營養元素彈性蛋白和縱向修復膠原纖維的重要元索膠原三肽鏈，還包含在生產過程中破壞的保溼層和皮下天然水分子的雙重修復因子以及血紅鐵素，阿膠等來補鐵補血。
玫瑰茄，蔓越莓和婦百暢等成份可以去掉產後浮腫，和溼氣。抵抗婦科炎症，對亢和控制流產後子宮發生感染的機率，其中低聚果糖可以使消化系統恢復正常，以及其中阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項產後之必需營養，使虛弱身體有很好的恢復。有助於排除體內的淤血，促進產後康復。。