心裡很多事憋屈得沒法說
說多了被人嫌棄負能量
想接觸新朋友改變社交啊什麼總得靠偽裝快樂獲取，這樣生活做人真的很累。自己原生家庭經歷不好，發幾句牢騷還有罪了!以前接觸的人和現在接觸的人特別沒文化的完全無法溝通，說什麼都一面指責我有錯，不懂怎麼和這種強勢不講理的人溝通了，感覺很沮喪，絕望了。
舉例，以前家裡很極端那種，非要用他們標準要求我怎麼生活做人，打工遇見極品被欺負了，回家想哭還不讓哭，家裡有人假意安慰後又罵是我工作態度不完美怎樣，然後輪到罵我的人就靠父母走後門去便利店打工幾天，才打工幾天就抱怨發脾氣還不如我。為什麼有些人那麼不要臉，自己有負面情緒可以，就不允許我有，結婚後接觸過幾個老公朋友和一些人也是這樣，特別憋屈想罵了
現在心煩都是在網上發洩，現實中不敢和別人說什麼，每次只能對著陌生人活鄰居嘮嗑。以前一說話就被家裡打罵，吃飯不讓說話，一家人故意排斥我，看不起我。在家庭得不到關愛，想透過外界獲得溫暖和自救也有罪了。
回覆列表
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1 # quanquan82
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2 # 九元一杯神仙奶茶
每個人生活都很累，沒心情聽你訴說，一個人的負面情緒是很大的，別人不可能一直當你的情緒垃圾桶。你可能沒有意識到你只說了抱怨和不滿，如果像平常一樣和朋友磕嘮一些家常，不要只說不滿的，要往這個事情的好處去看，多聊聊什麼好玩的，購物什麼的放鬆心情。
雖然你的原生家庭經歷不好，但是你已經離開他們了呀，還嫁給了一個對你餘生都負責的人，有了依靠怕什麼。那些經歷影響你的生活，現在你完全可以開啟新的生活，以新面貌帶人，面帶微笑積極樂觀，雖然很難，建議你多去健身，健身的人都很有自信，打扮的美美的，大多數人看見美好的事物都會覺得賞心悅目。他們排擠我，我就要活的更好，要讓他們知道他們有什麼資格這樣對待我。不要看別人的臉色，尤其是同事，大家都是同一級的，又不是領導憑什麼看他們臉色。
抑鬱還有一個原因，就是太閒了，太宅了，容易胡思亂想，充實起來，找到自己的興趣，努力變成自己的優點，多出去看看。要知道，世界上不止有你一個人在奮鬥。
最後祝你萬事勝意，平安喜樂
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3 # 來抽根華子
得抑鬱症，主要得靠自己調節了，因為別人說的基本沒用。我前朋友得抑鬱症，一年時間，反覆發作！而且動不動就覺得自己做什麼都錯的，懷疑自己父母是不是親的！想自殺跳樓之類的。最後還得根據藥物的治療和自身調節才能走出來，想想愛自己的家人朋友，多出去走走，看看外面的世界。最好不要一個人待著！難過了就找自己的知己朋友說說心裡話！總會好的！活著不容易！一定要戰勝自己！加油！
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4 # 渣母頭
心煩不一定要說出來才算發洩。。往往結果是越說越煩，甚至到暴怒。。。少說多做才是正道。。。畢竟每個人都不願意聽別人負能量滿滿的心煩的事，人之常情。
可以找自己喜歡做的事，讓自己平靜下來。
把負能量向外，不要向內。我真的建議你當面朝他們發洩，不要害怕起衝突。把你得不滿宣洩出來。他們挑你一句，你回他們三句。無理也要攪三分。人都是很賤的，你兇了反而不敢欺負你。可以適當自私點。吃好的，穿好的，自己多佔好資源，自私自利的人是不會抑鬱的。這話是有道理的。我是做過的，效果很好的。我自己親身經歷，總覺得和人起衝突不好，但我對我不滿意的人罵他們一頓之後，對方反而慫了。自己也有信心了。
人是很賤的，人是很賤的，人是很賤的!重要的話跟你說三遍!
一定不要怕!相信自己的心，堅定立場不退縮。哪怕得罪幾個人也沒什麼。