八極拳倒是得成年人練，但四十了很難練出什麼成就了吧，沒等你基礎打牢年紀可就大了體力也不行了。不過也得看你本身什麼身體素質，身體好的話練個架勢像沒問題，不過找個師傅好好練，別把自己練傷了，也別練歪了。不過八極拳有個適合你的地方，不用拉大筋。

四十歲還能練好八極拳嗎？

首先要明白練習八極拳的出發點是什麼？是為了強身健體修身養性還是防身自衛？

如果是用來防身自衛，選擇八極拳是非常好的選擇。因為八極拳剛猛爆裂，實戰性特別強。有太極十年不出門，八極一年打死人之說。不要說打死人這樣犯罪的事不能做，但正常防身自衛還是可以。文有太極安天下，武有八極定乾坤。足已證明八極的魅力所在。

如果是用來強身健體修身養性，那麼建議四十歲的年齡說大不大，說小也不小了。建議不要學習八極拳了。因為八極拳太過剛猛爆裂了，每招每式都發全力。這樣長期練習下來特別四十可能沒有太多問題，可是五十六十了呢？這樣的年齡才剛開始學習八極有點晚了，八極適合年輕人練習。一般不建議中老年人去練習。八極拳適合年輕練習，剛猛爆裂，一這樣剛猛年輕人能駕馭的了，也能把八極拳的威力發揮出來。

一般來說，到了四十歲的年齡都不建議練習八極拳了。建議練習太極拳比較適合這個年齡。不管練習什麼拳種，養生永遠都是應該放在第一。