如果你是一個健康的人，那麼頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。並沒有什麼特殊講究。雖然有傳言說，朝左睡會壓迫心臟，心臟的確在左邊，但是這個說法是沒有根據的睡覺朝哪邊側臥好這個問題我們要從肺部和鼻孔的呼吸來看不知道你有沒有發現人的鼻孔是交替呼吸的，所以睡覺時，選擇你覺得舒服的那個朝向就好（一般而言將當前呼吸的那個鼻孔在上的朝向就好，當然在枕頭合適的情況下平臥位也是可行的（雖然有些人不枕枕頭））長時間保持同一姿勢睡覺，可導致一些支撐點反覆受壓，長期血供不足導致組織缺氧及缺養，造成壓力性潰瘍，也就是我們俗稱的褥瘡等你睡著後，你的身體會自我進行保護性調整，所以不必刻意調整睡眠時的朝向。但如果你是個孕婦那麼有時你可以嘗試左側臥位。左側臥位的好處:主要是減輕了增大的子宮對血管的壓迫1.妊娠晚期由於左側乙狀結腸的佔據，增大的子宮會發生不同程度的向右旋轉.這樣會影響子宮正常的血供，不利於胎兒的發育，左側臥位可改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。2、可減輕子宮對主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給,有利於胎兒生長髮育，3、可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。可使腎臟血流量增多，尿量增加；減輕水腫.可改善腦組織的血液供給，對正常孕婦來說，有利於推遲或避免妊娠高血壓綜合症的發生。對那些患有妊娠高血壓綜合症的孕婦來說，可減輕腫，防止抽搐。4.減輕子宮對腎盂及輸尿管的壓迫，可以改善或避免排尿不暢以及尿液逆流現象，防止腎盂腎炎的發生.