“備孕男”在兩人備孕期間能喝酒嗎？

處於備孕期的未準爸爸必須要戒酒的，因為酒精會導致精子活動能力下降，使精子畸形，死亡等，對精子來說是非常不利的。

而且未準爸爸需在準備懷孕前3個月就要戒酒了，因為男性精子的生成周期一般為80～90天，意思就是說每3個月就會生成一批新的精子。

所以，為了保證精子的質量，至少要提前3個月戒酒，才能保證孕育出健康的寶寶。

1、吃葉酸。備孕期不僅女方要吃葉酸，男方也要吃葉酸的，懷孕前3個月開始吃，每天一粒即可，吃葉酸是為了防止胎兒畸形。

2、戒菸。因為菸草中含有大量的有毒物質，不僅會損傷到精子，還會破壞身體細胞中的遺傳因子，非常不利於孕育健康的寶寶。

3、注意飲食習慣。忌辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

4、適當地進行體育鍛煉。適當地運動可以增強體質，保持旺盛的精力，以確保精子的質量。

5、注意休息，切忌熬夜晚睡。熬夜會損害自身的健康，不僅會影響次日的精神狀況，還會造成免疫力下降，減少男性精子的數量和活力，不利於孕育健康的寶寶。

以上就是我的觀點，希望可以幫到你，未準爸爸們真的一定要注意調理好身體，為了能孕育出更加健康的寶寶，現在忍忍真的是很值得的哦，畢竟生育乃是人生的一件大事，千萬不容忽視，也別讓孩子輸在起跑線上哦，祝好孕！

答案是不能！酒後受孕，會造成寶寶宮內發育遲緩，出生以後有中樞神經系統的功能障礙，面部及全身出現多種畸形，例如心臟構造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以後的智力也比普通寶寶低。所以男人喝酒對胎兒的影響是非常大的。

對於備孕的男性而言，喝酒會降低懷孕的機率。一方面，酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響，另一方面過度飲酒會影響男性性功能。 所以備孕期的男性朋友而言，無論是出於對胎兒健康的考慮，還是受孕的機率方面，都應該給予足夠的重視，只有這樣才能更好的充當好做父親的角色。

1、飲食多樣化 在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強合理營養，可以多吃一些對調養身體有益的食物，並注意補充葉酸。掌握好同房的次數，計算好排卵期，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

2、良好的生活習慣 儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉。可進行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運動，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強體質。作息正常，養成良好的生活習慣。

3、選好備孕期 最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育。

4、孕前體檢 備孕前夫妻雙方做全面的體檢，這是對寶寶負責，也是對家庭負責。