給你一個我所在監獄的作息時間表吧：

　　

　　6：00 起床 點名

　　

　　6：30 早餐

　　

　　7：00 出工勞動（毛織加工）

　　

　　11：30 午餐

　　

　　12：30 出工勞動

　　

　　18：00 收工 晚餐

　　

　　19：00 點名

　　

　　19：30 學習及娛樂

　　

　　22：00 晚點名 熄燈就寢

　　

　　實際上這個時間表彈性很大，冬夏不同，僅供參考，我是湖北某監獄的工作人員

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　　再來張時間表，

　　6:00

　　早 操

　　6:10

　　早 飯

　　6:20

　　早自習

　　6:50--7:20

　　第一節

　　7:30—8:10

　　第二節

　　8:20---9:00

　　第三節

　　9:10---9:50

　　課間操

　　9:50---10:15

　　第四節

　　10:20--11:00

　　第五節

　　11:10--11:50

　　午 飯

　　11:50

　　午 休

　　12:30—2:00

　　預 備

　　2：00

　　第六節

　　2:10---2:50

　　第七節

　　3:00---3:40

　　課外活動1

　　4:00---4:40

　　課外活動2

　　4:50---5:30

　　晚 飯

　　5:30

　　靜班

　　6：15

　　預 備

　　6:30

　　晚自習（1）

　　6:50---7:40

　　晚自習（2）

　　7:50---8:40

　　晚自習（3）

　　8:50---9:40

　　住校生（4）

　　9:45~10:10

　　教室熄燈

　　10:10

　　公寓關門

　　10:20

　　寢室熄燈

　　10:30