簡要規則： 1.比賽人員： 每隊可登入十二位球員，其中一人為隊長，比賽時每隊派五位球員上場比賽。 2.比賽時間： 比賽時間分為兩個半場，上、下半場各為二十分鐘，中間休息十分鐘。若延長加賽時，時間為五分鐘，中間休息兩分鐘。 3.中籃計分方法： 當籃球經籃框上方向下落入籃內則稱「中籃」。投球中籃算兩分，罰球中籃算一分，在三分線外投中籃算三分，累計全隊全場得分多寡判定勝負。 4.違例： 比賽中違反籃球運動規的規定，一般情形如下： a.普通違例： 帶球走、兩次運球、腳踢球、踩線界外、回場。 b.逾時違例： 籃下三秒、持球五秒、十秒、三十秒規則。 c.跳球違例。 d.發球違例。 ※違例的罰則是喪失控球權由對方在邊線發球進攻。 e.罰球違例。 規： 比賽中對手發生身體接觸的侵犯行為。一般情形如下： a.個人犯規： 推人犯規、打手犯規、撞人犯規、阻擋犯規、絆人犯規。 b.技術犯規： 不服從裁判、教練犯規、延誤比賽、口出惡言、抓住籃框。 c.故意犯規、奪權犯規。 犯規的罰則： a. 如被犯規球員正在投籃動作，則登記犯規乙次，並執行罰球。 打手犯規屬個人犯規，個人犯規不得超過5次。 b. 一般犯規均由對隊線上發界外球進攻，若每半場團隊犯規超過七次時，由對隊執行兩次罰球。 c. 技術犯規、故意犯規、奪權犯規：由對隊執行罰球兩次後，並在中線發界外球。 d. 個人犯規次數只能有四次，第五次犯規則勒令退場，不得再上場比賽。 6.換人： 換人的次數並沒限制，但是在進行換人時，準備妥當並且迅速在三十秒內完成。 . ＊換人的時機如下：犯規、跳球、暫停皆可換人，發生違例情形時也能換人，但僅限於控球的一方。 7.暫停： 每隊在上下半場比賽各兩次，暫停延長賽有一次，暫停每次一分鐘休息，要球暫停的時機是裁判鳴笛比賽中斷時（犯規或違例）可透過記錄即請求暫停。 三秒違例分為防守三秒和進攻三秒 防守三秒：指防守隊員站在三秒區內在起附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執的處罰。 進攻三秒：指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰！ 拿姚明防守奧胖為例。假如奧胖站在3秒區外卡住姚明要球，姚明被擠到3秒區內，這個防守過程中，姚明可以在3秒區內停留超過3秒。假如奧胖在3分線外，姚明又沒有防守別人，只是自己站在3秒區內，那麼他如果停留超過3秒，會被吹防守3秒違例的。 “3秒鐘”規則 一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。 二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。 三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。 四、3秒鐘的限制不適用於： 1、當投籃的球正在空中。 2、搶籃板球時。 3、死球進。 五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。 違反本條規則是違例。 註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。 被嚴密防守的隊員 被嚴密防守(在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒鐘內傳、投、滾或運球。 違反本條規則是違例。