高電位生存：五十左右中年男人的運動量與斷舍離
今天老梁要提出一個新的生活觀念：高電位生存。
承蒙一位網友提問：具體點，鍛鍊組合也行，比如跑多少，俯臥撐多少等等。
這個問題的答案很簡單，老梁卻考慮了很久。
其實每個人都有適合自己的運動模式，關鍵是如何控制運動量。
鍛鍊身體也好，平時的工作、生活也好，對於60後，年紀在50左右的中年男人來說，最深層次的目標是什麼？
老梁覺得應該是：高電位生存。
之前老梁曾寫過一句話：“充滿電，去健身”，今天就把它展開一下。
打個比方：一部手機每天都要充電。大多數人是等到快沒電了才充電。
手機會隨時提醒：電量還剩20%，請選擇是否進入省電模式？電量還剩7%，請選擇是否時入超級省電模式？
如果把手機換成人來表達，那就是：兄弟，你有點累了，不要玩命，請少用一些力氣、或者休息一下，精神的不好嗎？（神讀一聲，帶兒話音）。
聽說馬斯克正在研究人腦介面，我很想建議他先研究一個“人體各器官電位指示器”。
這樣就可以隨時顯示人體各個器官的“電位”情況，隨時提示我們不要處於低電位，也不要過度消耗，遠離零電位。因為手機可以零電位關機，充電後重啟，人不行。
在體能下降的時候，一般人就會出現一些不適，智力下降、打噴嚏，流鼻涕、血壓升高、頭疼等等。
老梁的理解是，體能好、精力充沛需要全身所有器官都處於高電位。
以後請允許我使用“電位”來代替“體能”。
人的電位降低，是由區域性器官、肌肉先開始降低，然後逐漸發展到人體其他地方。
常聽人說：小孩子、年輕人能熬夜、恢復的快。上了年經就不行了，幾天都恢復不了。
嗯，小孩子、年輕人，他們充電的時間短，很快就能恢復到高電位。上了年紀的人要麻煩一些。
所以我提出一個全新的生存方式，就是“高電位生存”。
不要等到虧電了，再去充電。
不要鍛鍊到虧電了，再去休息。
保持高電位生存，就是隨時關注身體各個部位的電位情況，隨時充電。
這個觀點用在跑步上就是：跑步的時候，累了就停止跑步，開始走步，走了幾步，覺得不累了，就再接著跑，不怕囉嗦，不怕煩。
不論是五步，還是十五步， 一百步，只要這樣堅持下去，就能保證你的跑步是在高電位下進行的。
有句成語：萬變不離其宗，有了這樣的宗旨，如何控制運動量也就不言自明瞭。
有了高電位生存的觀念，我們就要在生活的各個方面去尋找，尋找自己的高電位、尋找恢復到高電位的方法。
人到中年，我們追求的應該是“精力充沛”地做事、生活。
想起一位長輩曾說過：現在年紀大了，體能不行了，以前能做十件事，現在只能做一件，但這一件做的比以前好很多。
又想起一位醫生說過：提高生活質量吧。
高電位生存，也許可以算做是對“斷舍離”的另一種解釋吧。
2021年1月8日
高電位生存：五十左右中年男人的運動量與斷舍離
今天老梁要提出一個新的生活觀念：高電位生存。
承蒙一位網友提問：具體點，鍛鍊組合也行，比如跑多少，俯臥撐多少等等。
這個問題的答案很簡單，老梁卻考慮了很久。
其實每個人都有適合自己的運動模式，關鍵是如何控制運動量。
鍛鍊身體也好，平時的工作、生活也好，對於60後，年紀在50左右的中年男人來說，最深層次的目標是什麼？
老梁覺得應該是：高電位生存。
之前老梁曾寫過一句話：“充滿電，去健身”，今天就把它展開一下。
打個比方：一部手機每天都要充電。大多數人是等到快沒電了才充電。
手機會隨時提醒：電量還剩20%，請選擇是否進入省電模式？電量還剩7%，請選擇是否時入超級省電模式？
如果把手機換成人來表達，那就是：兄弟，你有點累了，不要玩命，請少用一些力氣、或者休息一下，精神的不好嗎？（神讀一聲，帶兒話音）。
聽說馬斯克正在研究人腦介面，我很想建議他先研究一個“人體各器官電位指示器”。
這樣就可以隨時顯示人體各個器官的“電位”情況，隨時提示我們不要處於低電位，也不要過度消耗，遠離零電位。因為手機可以零電位關機，充電後重啟，人不行。
在體能下降的時候，一般人就會出現一些不適，智力下降、打噴嚏，流鼻涕、血壓升高、頭疼等等。
老梁的理解是，體能好、精力充沛需要全身所有器官都處於高電位。
以後請允許我使用“電位”來代替“體能”。
人的電位降低，是由區域性器官、肌肉先開始降低，然後逐漸發展到人體其他地方。
常聽人說：小孩子、年輕人能熬夜、恢復的快。上了年經就不行了，幾天都恢復不了。
嗯，小孩子、年輕人，他們充電的時間短，很快就能恢復到高電位。上了年紀的人要麻煩一些。
所以我提出一個全新的生存方式，就是“高電位生存”。
不要等到虧電了，再去充電。
不要鍛鍊到虧電了，再去休息。
保持高電位生存，就是隨時關注身體各個部位的電位情況，隨時充電。
這個觀點用在跑步上就是：跑步的時候，累了就停止跑步，開始走步，走了幾步，覺得不累了，就再接著跑，不怕囉嗦，不怕煩。
不論是五步，還是十五步， 一百步，只要這樣堅持下去，就能保證你的跑步是在高電位下進行的。
有句成語：萬變不離其宗，有了這樣的宗旨，如何控制運動量也就不言自明瞭。
有了高電位生存的觀念，我們就要在生活的各個方面去尋找，尋找自己的高電位、尋找恢復到高電位的方法。
人到中年，我們追求的應該是“精力充沛”地做事、生活。
想起一位長輩曾說過：現在年紀大了，體能不行了，以前能做十件事，現在只能做一件，但這一件做的比以前好很多。
又想起一位醫生說過：提高生活質量吧。
高電位生存，也許可以算做是對“斷舍離”的另一種解釋吧。
2021年1月8日