我寶寶現在七個多月了，你的寶寶多大，我前幾天遇到跟你一樣的問題，要找出問題的所在，吃的方面不能餓著，還有心情不好都影響乳汁的分泌，吃什麼奶會多，生活不能過假了。要營養均衡，後來自己去市場買了豬蹄燉湯，還有棒骨燉玉米，多給點油喝了好多，每天多喝湯，第三天明顯感覺奶多了。

不知道你的寶寶幾個月了，我的孫子兩歲了，16個月大時他媽媽給斷的奶。月子裡有住家月嫂照顧，母乳也只是夠吃，沒新增配方奶粉。之後就是我和老伴在照顧，每週做一次鯽魚湯，一次大骨湯，每天早上有衝蛋花水加醪糟一湯匙，香油點一下，而一日三餐比較清淡，孫子三個月時因奶水充盈成了個小胖子。母乳每天都吃不完，要吸出來凍起來。我家的方法是南北結合，醪糟就是南方催乳的方法，豬蹄湯也做過幾次，只是間隔時間長些。不知這些對你有用沒。順便說一下，我家寶貝沒長成小胖憝，現在很健康。

之前奶水很充足，最近感覺回奶，怎麼辦？

從題主敘述來看，是給寶寶斷了夜奶了，而且斷了夜奶之後，一直等到早上奶漲得硬硬的，沒有任何措施。——其實這就是回奶的原因。

人類進化到現在，餵奶和斷奶都是根據現實需要進行調節的。餵奶的過程中，一般遵循孩子吃的越來越少，奶也就會越來越少。所以產婦剛生完寶寶的時候會讓新生兒吮吸。

而孩子斷了夜奶之後，並不代表奶就不需要處理了，晚上也是奶水分泌的比較重要的時期，如果想保持充足的奶量，媽媽需要半夜手動將奶吸出來，以促進乳汁分泌，而連續幾次非要等到奶漲硬之後，身體反射會感覺是寶寶不需要那麼多的奶量了，就會慢慢回奶。