如果你想在與任何人交談時提高自信心，可以採用多種策略來提高自己的技能。學習自信的說話就像學習其他技能一樣。你需要了解正確的方法和技巧，需要經常練習，並且需要從錯誤中學習。

大多數人在緊張的情況下講話時會犯錯誤，即講話速度過快。當你已經對此情況感到緊張時，尤其如此。快速說話會告訴所有人，你感到緊張和缺乏自信。

想想與朋友交談時說話的速度如何。當與長輩或陌生的人群打交道時，採用相同的步伐將使他們感到更輕鬆，就像你正在與他們攀談時候一樣。

在日常生活中練習和說話時，請放慢速度。保持輕鬆的步調。你越關注速度，就越會意識到它的速度太快，你可以相應地進行調整。慢慢說話也可以讓你有更多時間思考你想說的話，這也顯示了其他人的故意信心。

兩個人或更多人之間的對話中經常犯的一個錯誤就是，當對方說完後，便會立即回答。這種講話方式清楚地表明，你只是在等待輪到自己說話，而沒有考慮對方的講話。當你立即跳入時，你會顯得過於渴望，並且沒讓對付知道是否完全聽到了他們的聲音。

與其他人交談時，在對方說完之後再說一兩秒鐘，然後再說出自己想說的話。抽時間時，你會感到更加輕鬆和自信，這也使你所說的話更具權威性。對話並不是爭取儘快透過的競賽。慢慢來，你會發現其他人也會效仿。

當我們要填補空白時，這些詞會滲入我們的演講中。整個演講過程中都撒滿了諸如“ emm”和“ e.. ”之類的詞，你甚至可能不知道說這些詞的頻率。但是，當你使用這些詞來填充講話中的空間時，你聽起來會感到不確定並且缺乏信心。

透過記錄自己與他人的對話來進行練習，或者在下一次工作時進行演示。聽錄音，並計算你說這些填充詞的次數。

當你說話時，除非你提一個問題，否則你的聲音在句子結尾時不會變高。失去權威並聽起來不確定的一種方法是說出好像不確定自己在說什麼。提高音調錶明你不清楚或不確定，這會使你聽起來不太自信。

在每個句子的末尾，專注於將聲音稍微向下調。聽起來如何？它與你所說的有什麼不同？即使你提出問題，這種向下的彎曲也會使你的講話充滿信心。試試看，看看有什麼不同。

大聲說話常常被誤解為顯示自信，事實上，這只是表明你不尊重聽眾。儘管必須聽到聲音，尤其是在一大群人中，但是大聲說話並不像講話的節奏和聲音的音調那麼重要。

大聲說話通常會產生類似於尖叫的音調，長時間聆聽是不愉快的。相反，你希望採用平穩而有節奏的節奏，以及低而平穩的音調。這會讓你聽起來更加自信。

同樣，記錄自己是一種很好的方式來檢視你對此做得如何。你的音高會急劇上升或下降嗎？你的節奏是否平穩或起伏？練習演講不僅是你要說的內容，而且是你想如何說的一種方法。