血壓受人體生物鐘規律調控，人自身上有許多系統調節血壓。。一天內血壓變動10~20mmHg也正常。一般早上和下午各出現一次血壓高峰（所以一天吃1次的高血壓藥一般早上7點吃），一般的意思是有些人的規律不是這樣。夏季和冬季也不同。也有個體差異。如果您有時間的話。可以自己每隔20分鐘測量一下血壓，多測幾天，繪製血壓曲線看看自己的血壓規律。服藥的目的平穩控制血壓。服藥的規律則是在血壓高峰的時候血藥濃度也是最大的為好，而血壓低谷的時候，身上的血藥濃度最低是最理想的，這樣會使血壓相對比較平穩。　　另外提醒您注意的是，睡前或夜間不適宜服用抗高血壓藥。以防止從夜間較低血壓到清晨血壓突然升高而致腦卒中，猝死或心臟病發作。　　你的血壓貌似不是很高危的那種。應該是以非藥物控制為主。　　包括1：減體重。減重10公斤左右應能使高壓減5-20mmHg　　2：減少鹽：應控制每日6g以下。應能減高壓2-8mmHg　　3: 飲食減少脂肪：多吃水果蔬菜。少吃糖類甜食　　4：增加運動：每週3~5次運動，每次持續20-60分鐘　　5：保持樂觀心態，要提高生活質量哈　　6：戒菸：吸菸促使兒茶酚胺（這個物質有升壓作用）釋放　　7：限酒：每日不要超過啤酒1瓶或白酒1兩　　本人第一次回答哈。不知您滿意否。祝健康。