似乎隨著年齡的長大，成績的優勢不再成為我們優越感的唯一了，這樣我們感受到了以前從未有過的感受體驗，讓自己很不舒服。因此我們的心情不夠快樂，似乎更加易怒了，會經常跟媽媽起衝突，家庭中的母子關係陷入一個惡性迴圈。種種發生的這些換成誰，都會焦頭爛額的。

要怎麼改變現在糟糕的自己，真的是一個不容易解決的問題。

成績是我們引以為豪的點，它帶給我們許多的讚譽、榮耀、光環，讓我們體會到了價值感，似乎在那個時候，成績是我們為之努力的一切，我們似乎忽略了些什麼？

到了我們長大之後，我們要面臨的不僅僅是學習成績這一點，似乎突然之間生活這個龐然大物就席捲而來，我們被捲入了這個磅礴的浪潮裡，我們還沒學會游泳，它就已經來到。

我們以前的優越感、價值感似乎瞬間崩塌，這個時候我們真的希望......或許希望有人能幫我們一把，把我們救上岸；或許我們希望此刻家人父母給我們一個救生圈；或許......

但是這時候社會和家庭，沒有人會來理解我們，他們反而會說：你都多大了？這都不懂？？？這樣我們內心充滿了深深的憤怒、自責、疑惑、不甘......這個中滋味或許只有我們自己知道。

在這個時候我想只有我們自己可以救自己，只有自己可以為自己負責，為自己的現在和未來負責。

我們可以想一想：我們要的是什麼？是別人的讚許還是個人的自我鼓勵？我們的優勢會有哪些？我們擁有什麼？我們的判定尺度是被人的還是自己的呢？允許自己犯錯誤，犯了錯誤我們會怎麼做？我們怎樣讓自己獲得更多的支援和助力？......

或許這些都是我們要自己尋求答案的，在這裡尋求自己想要的，自己為自己負責。

聽你的描述，似乎曾經認為自己的優點就是成績好。當沒有成績這一衡量指標後，似乎自己也就失去了價值。這時候人的確會容易受挫，變得沮喪。其實這不是心胸狹隘，根本原因還是不能客觀地評價自己，因此找不到自己的優點。想要改變這樣的自己，需要我們有更全面的視角來觀察自己。如何做到呢？

首先我們要知道，當我們覺得自己糟糕的時候，我們的關注點都在一些自己的缺點上面。但事實上，就像有太陽的地方才會有陰影，負面的東西是真實存在的，而正面的東西也同樣存在。如果我們總把目光聚焦於自己的缺點上，我們會覺得自己一無是處，這種糟糕的感覺帶來了糟糕的情緒，而糟糕的情緒會帶來不良的行動，不良的行動帶來不良的結果，不良的結果印證了自己的“糟糕”。這就是一個惡性迴圈。想要改變自己，我們需要學會把迴圈打破。可以先嚐試的一點是，為自己列一張表，先列出自己的缺點，但每列一條缺點就要列一條自己的優點。如果找自己的優點很困難，嘗試尋求周圍人的幫助。然後你會發現很多自己沒發現的長處。之後，在日常生活中，積極關注到這些長處，每晚睡覺前想一件自己今天做的不錯的事情。久而久之，你會發現自己的自信心提升了，也能充分認識到自己了，你也就沒有那麼“糟糕”了。