嘴巴上火是因為內熱引起的 跟你穿多少無關哦,多吃平淡食物 多飲水 即可逐漸緩解,實在難忍可以適當吃點降火的藥片,如果寶媽在哺乳期間切記不要吃藥～

1、上火起泡後，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當然瞭如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

2、吃維生素c，上火後吃點吃維生素c後上火的症狀就可以明顯的改善，當然瞭如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由於上火原因引起的營養不良的問題。

3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的症狀，由其是一些辣椒食物。

4、保證充足的睡眠，可能你不瞭解睡眠和嘴巴上火有什麼相關，但是一些事實明瞭人們在休息不好睡眠不夠的時候，身體的各個地方的抵抗力較弱，其實對於易上火體質的人來說，睡眠不足更會加重，所以說只有充分的休息才能補充體內的陽氣。

5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火後，可以多喝一些涼茶，這樣有助於把火壓下去。

6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利於健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對於一些由於實火症引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。