打噴嚏和咳嗽一樣，都是正常的生理性反應，說明人體受到了某種理化因素的不良刺激，劇烈噴發才可以把這些病理產物排出來

（特邀回答：全科陳醫生）

打噴嚏是什麼，人為什麼會打噴嚏？噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"，是在鼻黏膜受到刺激後，人體急劇吸氣，然後很快地由鼻孔噴出併發出聲音的現象。這些“刺激”包括進入鼻腔的灰塵、細菌、花粉等異物，當異物進入以後，位於鼻粘膜上的三叉神經向作用於肺部的呼吸肌肉發出指令，猛烈地排出空氣將異物驅除出境。所以，打噴嚏是鼻黏膜受刺激所引起的防禦性反射動作。

人們打噴嚏有三種常見的原因。感冒時打噴嚏，是幫助清潔鼻部，將病原體排出。過敏性鼻炎時打噴嚏，是將致敏原排出鼻腔。非過敏性鼻炎的患者打噴嚏，是由於鼻粘膜自主神經功能紊亂而進一步引起的鼻部症狀。

那麼，打噴嚏時究竟應不應該用手擋住或者乾脆憋回去呢？答案是否定的。由上我們已知打噴嚏主要是將進入鼻腔的異物排除鼻道的保護性反射動作，如果憋住不打噴嚏，這些炎性滲出物、粘液、灰塵、刺激性氣體以及其他一些異物就會繼續停留在鼻腔黏膜上，從而進一步的刺激機體產生更多的不良反應，尤其是當感冒時。那麼打噴嚏時用手捂住口鼻是不是正確呢？其實打噴嚏時應該用紙巾或者手帕捂住口鼻，因為打噴嚏時用手捂住口鼻，噴出的口水沫會黏附在手上，大量的病菌也就留在了手上，當再和他人或者物接觸時，病菌就傳播出去了。

世上有三件無法掩飾的事，其中一件就是打噴嚏。當噴嚏反射發生時，不要掩藏，優雅的打個噴嚏。

春天到了，有些人可能會因為對花粉過敏，或者感冒，經常打噴嚏。說到打噴嚏，我建議你，想打噴嚏的時候，最好把噴嚏打出來，可不要試圖把噴嚏憋回去。

因為，憋噴嚏可能會對身體造成傷害，甚至會讓你進醫院。這是怎麼回事呢？噴嚏的威力有這麼大嗎？

（憋噴嚏）附圖一

其實，噴嚏產生的氣流是非常強的。噴嚏的速度非常快，大概每小時能有200千米，這可比普通的火車都快，都快趕上高鐵的速度了。

這麼快的氣流，如果我們堵住鼻子和嘴，不讓氣流出去，那它就會對我們的身體內部造成衝擊，比如會衝擊鼻子、口腔，甚至還會影響頭和胸腔。

在醫院裡，醫生會遇到那種因為憋噴嚏產生耳鳴，甚至一時間聽不到聲音的患者。而且，憋回去的氣流還可能造成耳朵裡的鼓膜破裂，讓人喪失聽力。

除此之外，憋噴嚏還有另一個壞處。其實，噴嚏的主要作用就是，用這種高速的氣流，把口腔、鼻腔裡的一些細菌、病毒，還有會造成過敏的小顆粒沖刷掉。

但是，如果憋著噴嚏，不把噴嚏打出來，那噴嚏的氣流衝擊到我們的身體裡，就會把細菌、病毒也帶回去。跟鼻腔連著的其他器官，可能會被病菌感染，造成中耳炎、扁桃體炎、鼻竇炎等等的疾病。

聽到這兒你就知道了吧，想打噴嚏的時候，最好不要憋著。

那麼，應該怎樣正確地打噴嚏呢？醫生建議，打噴嚏的時候，最好用紙巾或者胳膊肘擋住鼻子和嘴。不過要注意，別把鼻子和嘴堵住了。而且，最好能讓噴嚏的氣流同時從鼻子和嘴噴出來，這樣做可以分散氣流的壓力。

（打噴嚏）附圖二