胃疼的話，主食應該以麵食、粥類為主，比米飯更能養胃。清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、鮮奶、各類蛋、魚等等。 　　應避免吃油煎，油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜，韭菜，豆芽，火腿，臘肉，魚乾及各種粗糧。 　　胃病的飲食主要有以下六個方面： 　　1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 　　2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致惡變 物，不宜多吃。 　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 　　4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 　　5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。 　　6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 　　對於胃病要不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。日常生活中要避免太緊的衣服。體重超重者要減重。所以對於胃病在飲食要十分重要。 　　建議： 　　一、揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。 　　二、點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在 脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。 　　三、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

忌刺激性食物。對胃痛病人來說，咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都會對胃黏膜造成損傷從而刺激胃液分泌過多。所以凡是對胃黏膜可形成刺激的具有強烈刺激性的食物胃痛患者都應該儘量避免食用。2

忌過硬的食物。比如說比較堅硬的食物堅果，本身就比較難以消化，胃痛的人若是吃這些食物，更加會難以消化，甚至會加重疼痛。3

忌過鹹的食物。胃痛病人的飲食應該以清淡營養為主，所以鹹菜和海鮮等過鹹的食物應該避免攝入，以免加重胃部負擔。4

忌過酸的食物。酸度較高的水果，比如菠蘿、桔子等，都容易造成胃部不適，但可以在飯後吃一些，所以不一定要禁止食用。5

忌過冷的食物。經常胃痛的人一定要注意暖胃，如果經常性的胃痛，就要注意不要經常的吃冰冷的食物，以免導致病情加重。6

忌產氣性食物。有些食物易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。7

忌炒飯烤肉等。年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意