下肢動脈硬化要警惕一類疾病叫做下肢動脈硬化閉塞症。這是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。 患肢出現發冷、麻木、疼痛，間歇性跛行和趾或足發生潰瘍或壞死等臨床表現 。目前認為高血壓、糖尿病、吸菸和 高脂血症是四大風險因素。

注意肢體保暖，禁止冷熱敷。取合適體位， 病人睡覺或休息時取頭高腳低位，使血液容易灌流至下肢。 告知病人避免長時間維持同一姿勢 ( 站或坐 ) 不變，以免影 響血液迴圈。坐時應避免將一腿擱在另一腿膝蓋上，防止動、 靜脈受壓，阻礙血流。飲食方面要進低熱量、低脂及低糖飲食，多食水果和 蔬菜。重點減少食物中動物脂肪和蛋白質，每次進餐都要嚴格控制肉類食物。應該從食用肉中消除多餘的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。一星期內吃豬、牛肉不超過 3 次， 其他時間最好是雞或魚 ( 不包括水生貝殼類 )，因為這些所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類可預防動脈粥樣硬化，多攝取維生素，以維持血管平滑肌的彈性。可多進食海類食物。

　　下肢動脈硬化，即下肢動脈硬化閉塞症，是一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性和管腔狹小。它引起的最嚴重後果，就是疼痛難忍，不分白晝，尤其晚上痛得更厲害，沒辦法睡覺，嚴重的病人，會痛到痛哭流涕，止痛藥也只能止痛兩三個小時，然後將面臨著截肢，更甚者會有併發症而危及生命。那麼，下肢動脈硬化要注意什麼?下面咱們就談談。

　　首先，應瞭解導致下肢動脈硬化的原因，簡單的說，最重要的是高血壓、高血脂症、抽菸三大危險因素。其他，如飲食、肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等也有一定關係。據此，毫無疑問，下肢動脈硬化要注意的問題與其誘因密切相關。

　　具體來講，下肢動脈硬化要注意以下幾點：

　　1、控制三高，即“高血壓、高血脂、高血糖”，對延緩病變進展、改善療效、減少復發有較大幫助。請一定按需服用各類藥物並定期諮詢主治醫生。

　　2、以低鹽低脂飲食為主，應少食"飽和脂肪酸"佔有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟、蛋黃等，糖尿病患者還需進一步控制飲食。同時少食辛辣、刺激性食物，保持大小便通暢。

　　3、不吸菸並防被動吸菸，菸草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動並會致"好"的血脂HDL下降。

　　4、適當鍛鍊。血管病變患者不可不動，也不宜多動;運動專案以步行最佳，速度快慢及時間長短需根據個人身體狀況調整，一次最長不超過1小時，以活動後心率增快10%-20%、輕微出汗及下肢無酸脹感覺為佳;活動時間不宜選擇清晨，因晨起氣溫較低，人體也沒有活動開，容易刺激血管痙攣發生意外，尤其不適合老年人。最佳時間為上午09：00後和下午16：00後。

　　5、釋放壓抑或緊張情緒。慢性憂鬱或持續的緊張，會刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。

　　6、複診。除了結合主治醫生建議積極治療外，應注意定期複查CT，必要時造影複查，以評估療效，早期發現其他病變。