人的血壓是經常地變化的，從整體來看有一定規律。一般來說，一個人早晨的血壓相對較低，每天以上午9—11點，下午3—6點為血壓的高峰時間，而午夜睡眠中血壓則降到一天中的最低谷，最大差值可達5．33千帕(40毫米汞柱)。再加上入睡後副交感神經興奮，心跳慢而無力，血液流動緩慢，又因已有6～11小時未進食，從腸道吸收水分較少，血液粘稠度增高，所以是腦血栓形成的高峰期。兩臂所測的血壓值有一定的差別,一般有10毫米汞柱的差異,醫院都以測量右臂為準。
一天中一個健康人的血壓變化可以達到30~40mmhg。
對於一個患有高血壓病的人來說血壓的變化量可能會更大。
透過對中國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第一個血壓高峰;8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷;然後血壓開始上升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥。根據上述血壓的變化規律，和降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第一個高峰，那麼最好一起床就服藥。另外，瞭解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。
清晨量血壓要在6時~10時，吃飯服藥前、排空晨尿後右手血壓比左手高，超過40毫米汞柱要警惕.
清晨血壓應該這麼測
1.應在每天清晨6時~10時之間，或者起床1小時內、服藥前測量。測量時要做到“兩前兩後”：服藥前，早飯前，排空晨尿後，休息5分鐘後。
2.測量前30分鐘內不要吸菸、飲用含咖啡因的飲品或者進行體力活動。測量時保持環境安靜，不要講話。
3.測量時要端坐，保持背部緊貼椅背。雙腳平放於地板。手臂平放於桌面，保持上臂與心臟在同一高度。確保袖帶中央置於肱動脈上方，袖帶鬆緊以內塞進兩隻手指為宜。
4.每次測量血壓，需間隔一分鐘採集兩至三次讀數並記錄。
人的血壓是經常地變化的，從整體來看有一定規律。一般來說，一個人早晨的血壓相對較低，每天以上午9—11點，下午3—6點為血壓的高峰時間，而午夜睡眠中血壓則降到一天中的最低谷，最大差值可達5．33千帕(40毫米汞柱)。再加上入睡後副交感神經興奮，心跳慢而無力，血液流動緩慢，又因已有6～11小時未進食，從腸道吸收水分較少，血液粘稠度增高，所以是腦血栓形成的高峰期。兩臂所測的血壓值有一定的差別,一般有10毫米汞柱的差異,醫院都以測量右臂為準。
一天中一個健康人的血壓變化可以達到30~40mmhg。
對於一個患有高血壓病的人來說血壓的變化量可能會更大。
透過對中國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第一個血壓高峰;8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷;然後血壓開始上升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥。根據上述血壓的變化規律，和降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第一個高峰，那麼最好一起床就服藥。另外，瞭解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。
清晨量血壓要在6時~10時，吃飯服藥前、排空晨尿後右手血壓比左手高，超過40毫米汞柱要警惕.
清晨血壓應該這麼測
1.應在每天清晨6時~10時之間，或者起床1小時內、服藥前測量。測量時要做到“兩前兩後”：服藥前，早飯前，排空晨尿後，休息5分鐘後。
2.測量前30分鐘內不要吸菸、飲用含咖啡因的飲品或者進行體力活動。測量時保持環境安靜，不要講話。
3.測量時要端坐，保持背部緊貼椅背。雙腳平放於地板。手臂平放於桌面，保持上臂與心臟在同一高度。確保袖帶中央置於肱動脈上方，袖帶鬆緊以內塞進兩隻手指為宜。
4.每次測量血壓，需間隔一分鐘採集兩至三次讀數並記錄。