非常有影響，碳水化合物攝入不足，會低血糖，而且身體會特別期望攝入碳水，暴食的可能性比較大。碳水攝入不足身體反而會分解肌肉供能，基礎代謝下降會更胖，或者更易胖。
女生的話對身體非常不好哦！會導致月經不調閉經等等，短期的瘦你等著用長期的時間來調養身體吧。
而且題主你不吃碳水居然還有力氣做大量的運動？？不吃碳水運動後整個人會乏力，沒力氣應對明天的日常活動更別提運動了。而且配合大量運動的結果是，脂肪沒分解多少減少的還是肌肉。
主食不是猛獸，可以多吃粗糧，紅薯玉米紫薯南瓜山藥芋頭等等，黑米小米各種五穀雜糧來代替白麵和白米作為主食是最好的了。個人覺得煮紅薯紫薯玉米簡直巨好吃！
一天三頓都要有相應的主食攝入！如果是想快速減脂，晚上可以不要吃主食，吃些水果蔬菜，水果選糖分不要太高的。當然不要完全捨棄白米白麵，控制總體熱量攝入加上運動消耗掉就是了，幾天吃一次或者一天少量攝取都是可以的，因為完全捨棄也會導致女生姨媽出走……親身體會……不過這也是個人體質不同。
還有運動後三十分鐘補充碳水不僅不易胖還會更有利於減脂呢，快速恢復體力，第二天才有力氣繼續運動。這個時候吃一些主食不會發胖又滿足食慾不是很爽嗎～當然注意要適量，不要吃的停不下來。具體理論我是小白也就不過多贅述那些有的沒得了！親身體會，曾經運動後不餓就不吃東西，不吃晚飯，一晚上過後第二天沒力氣完全影響了第二天的運動計劃，幾天下來身體和心理累的要死不說，體重也沒降下來，暴風哭泣。
還有。我也曾經不吃主食，中午吃雞蛋和水煮菜吃的飽飽的，每天到下午走路都沒力氣更別提運動了……
非常有影響，碳水化合物攝入不足，會低血糖，而且身體會特別期望攝入碳水，暴食的可能性比較大。碳水攝入不足身體反而會分解肌肉供能，基礎代謝下降會更胖，或者更易胖。
女生的話對身體非常不好哦！會導致月經不調閉經等等，短期的瘦你等著用長期的時間來調養身體吧。
而且題主你不吃碳水居然還有力氣做大量的運動？？不吃碳水運動後整個人會乏力，沒力氣應對明天的日常活動更別提運動了。而且配合大量運動的結果是，脂肪沒分解多少減少的還是肌肉。
主食不是猛獸，可以多吃粗糧，紅薯玉米紫薯南瓜山藥芋頭等等，黑米小米各種五穀雜糧來代替白麵和白米作為主食是最好的了。個人覺得煮紅薯紫薯玉米簡直巨好吃！
一天三頓都要有相應的主食攝入！如果是想快速減脂，晚上可以不要吃主食，吃些水果蔬菜，水果選糖分不要太高的。當然不要完全捨棄白米白麵，控制總體熱量攝入加上運動消耗掉就是了，幾天吃一次或者一天少量攝取都是可以的，因為完全捨棄也會導致女生姨媽出走……親身體會……不過這也是個人體質不同。
還有運動後三十分鐘補充碳水不僅不易胖還會更有利於減脂呢，快速恢復體力，第二天才有力氣繼續運動。這個時候吃一些主食不會發胖又滿足食慾不是很爽嗎～當然注意要適量，不要吃的停不下來。具體理論我是小白也就不過多贅述那些有的沒得了！親身體會，曾經運動後不餓就不吃東西，不吃晚飯，一晚上過後第二天沒力氣完全影響了第二天的運動計劃，幾天下來身體和心理累的要死不說，體重也沒降下來，暴風哭泣。
還有。我也曾經不吃主食，中午吃雞蛋和水煮菜吃的飽飽的，每天到下午走路都沒力氣更別提運動了……