手機和平板電腦會發出一種稱之為HEV的光線（也被稱作藍光），可能會對我們的眼睛造成永久性傷害。HEV藍光是可見光譜中的一部分，它的波長最短同時能量最高，對我們眼部的組織能夠帶來潛在性的傷害。

“許多護眼類措施都是防止數字裝置發出這種具有破壞性的高能短波光，透過在實驗室中對動物的測試表明，HEV藍光可直接穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區，可加速黃斑區細胞氧化，對視網膜造成光化學損害。而這也是許多老年人在晚年出現視力永久性喪失的主要原因。”Heiting博士表示。“但是目前還沒有人能夠肯定長期使用數碼裝置所帶來的HEV光線強度是否足夠多會帶來永久性的眼部損傷。”

1.手機電腦一般都有護眼模式

2.手機和平板電腦會發出一種稱之為HEV的光線（也被稱作藍光），可能會對我們的眼睛造成永久性傷害。

手機螢幕都有藍光，什麼是藍光?藍光的危害又是什麼？

　　其實藍光是波長為400～500nm的高能量可見光。

　　1、藍光將加重視網膜黃斑區疾病

　　藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康。隨著年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質(細胞碎片)將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後，視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。一天中長時間暴露在高強度的(紫外線A、紫外線B和藍光)光線中，黃斑變性發生的機率增至二倍。

　　2、藍光可導致白內障術後的眼底損傷

　　隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助於過濾藍光。然而，白內障手術後，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜，進而損傷視網膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。

　　3、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合徵

　　藍光射入眼底經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。

　　4、藍光可以發眩光

　　藍光處於400nm-500nm之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射機率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。

　　5、藍光能夠預知褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率

　　影響人體生物鐘的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節能燈，Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午Sunny中藍光的強度，並且裡眼鏡非常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了 1.3勒克斯藍光的照射強度。由於藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。