怎麼補充雄激素？
雄激素是男性性徵和效能力的保障，有些中年男性如果經常出現乏力、失眠、健忘、性慾降低等症狀，這些症狀都跟男性雄激素分泌水平降低有關係。那雄性激素降低怎麼辦？怎麼補充雄激素呢？
雄激素，由男性睪丸所分泌，是體內決定男性特徵的最重要物質，是通向男性健康的金鑰匙。有了它，就可以透視男性自身的神秘世界，開啟通向幸福生活的大門。雄激素在體內調節人體性腺軸的功能，啟動和維持精子生成，促進胎兒男性生殖器的分化發育，促進青春期男性第二性徵的成熟，產生性慾和維持男性的性功能。
雄激素多的男人，精力旺盛，富有男子氣概。而雄激素缺乏的人，整天精神萎靡不振，看似沒有生病，但又與正常人顯著不同。通常男人在40歲之後，便容易因為雄激素分泌減少，導致雄激素缺乏，引發身體尤其是性功能的減退。根據調查，中國目前近四成的男性都普遍缺乏雄激素。
很多男性在出現生理上的問題之後，喜歡透過補充雄激素來緩解症狀。尤其是一些正處於更年期的中老年男性，為了找回年輕時的自信，更是把雄激素當成了“返老還童”的靈丹妙藥。
對於怎麼補充雄激素的問題專家指出，男性濫補雄激素的做法極其危險。因為，一般情況下，男性體內性激素水平下降比較緩慢，大多數男效能夠順應這一變化。男性如果長期透過外源性地補充雄激素，不但效果難以恆定，而且會引發多種副作用，給身體健康帶來巨大威脅，引發前列腺增生和前列腺癌等男科疾病。
當然，有少數男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低，導致生理機能衰退，出現一系列男性更年期綜合徵症狀。此時，如能適量補充雄激素，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期症狀，也可以增強生理功能，重拾自信。
怎麼補充雄激素
如果發現自己缺乏雄激素，也不用著急，“兵來將擋，水來土掩”。目前，透過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，透過有效的外源性補充睪酮，使體內的睪酮水平達到正常生理濃度，從而消除由於部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏症。簡單地說，就是從根源上啟用男性精力的源泉，從根本上改善男性生活質量，從而讓男性以更好的狀態面對社會競爭。
另外，飲食對雄激素的分泌也有很重要的作用。象韭菜、蔥、雞蛋、蝦、羊肉等食物，除了眾所周知的滋補壯陽作用外，也可補充人體所必需的雄激素。
可適當多吃以下食物：
1.動物內臟。
含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2.含鋅的食物。
含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
3.含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4.含鈣食物。
含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。5.富含維生素的食物。、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
怎麼補充雄激素？上面已經做了詳細的介紹，那如果使用藥物來補充雄激素的話一定要在醫生的指導下用藥，千萬不可盲目用藥；如果食補的話也要用對方法。
怎麼補充雄激素？
雄激素是男性性徵和效能力的保障，有些中年男性如果經常出現乏力、失眠、健忘、性慾降低等症狀，這些症狀都跟男性雄激素分泌水平降低有關係。那雄性激素降低怎麼辦？怎麼補充雄激素呢？
雄激素，由男性睪丸所分泌，是體內決定男性特徵的最重要物質，是通向男性健康的金鑰匙。有了它，就可以透視男性自身的神秘世界，開啟通向幸福生活的大門。雄激素在體內調節人體性腺軸的功能，啟動和維持精子生成，促進胎兒男性生殖器的分化發育，促進青春期男性第二性徵的成熟，產生性慾和維持男性的性功能。
雄激素多的男人，精力旺盛，富有男子氣概。而雄激素缺乏的人，整天精神萎靡不振，看似沒有生病，但又與正常人顯著不同。通常男人在40歲之後，便容易因為雄激素分泌減少，導致雄激素缺乏，引發身體尤其是性功能的減退。根據調查，中國目前近四成的男性都普遍缺乏雄激素。
很多男性在出現生理上的問題之後，喜歡透過補充雄激素來緩解症狀。尤其是一些正處於更年期的中老年男性，為了找回年輕時的自信，更是把雄激素當成了“返老還童”的靈丹妙藥。
對於怎麼補充雄激素的問題專家指出，男性濫補雄激素的做法極其危險。因為，一般情況下，男性體內性激素水平下降比較緩慢，大多數男效能夠順應這一變化。男性如果長期透過外源性地補充雄激素，不但效果難以恆定，而且會引發多種副作用，給身體健康帶來巨大威脅，引發前列腺增生和前列腺癌等男科疾病。
當然，有少數男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低，導致生理機能衰退，出現一系列男性更年期綜合徵症狀。此時，如能適量補充雄激素，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期症狀，也可以增強生理功能，重拾自信。
怎麼補充雄激素
如果發現自己缺乏雄激素，也不用著急，“兵來將擋，水來土掩”。目前，透過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，透過有效的外源性補充睪酮，使體內的睪酮水平達到正常生理濃度，從而消除由於部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏症。簡單地說，就是從根源上啟用男性精力的源泉，從根本上改善男性生活質量，從而讓男性以更好的狀態面對社會競爭。
另外，飲食對雄激素的分泌也有很重要的作用。象韭菜、蔥、雞蛋、蝦、羊肉等食物，除了眾所周知的滋補壯陽作用外，也可補充人體所必需的雄激素。
可適當多吃以下食物：
1.動物內臟。
含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2.含鋅的食物。
含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
3.含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4.含鈣食物。
含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。5.富含維生素的食物。、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
怎麼補充雄激素？上面已經做了詳細的介紹，那如果使用藥物來補充雄激素的話一定要在醫生的指導下用藥，千萬不可盲目用藥；如果食補的話也要用對方法。