有救，只要你想，一定有一條路！

心理學中非常注重對童年時期的經歷進行分析和療愈，童年的成長經歷為我們在成年期，甚至貫穿一生都產生了不可估量的影響。

有一天我們長大了，進入更加開放性的社會中，我固有的經歷塑造的價值觀、信念，無不無時不刻的影響我們應對人和事進行反應。

生而為人，來到人間，應當真切的過活，精彩的活著。

人生的路好不好走，很多時候不在於智慧和運氣，更多的在於勇氣和資格感。

我喜歡ta，我就想去付諸行動，被拒絕不可怕，可怕的是從不行動。

我有資格擁有這個世界美好的人和事物，先告訴自己擁有資格，然後照應當下反思不足，一一去努力完善。無論結果怎樣，你最終都成長了，未得到的苦痛也是必修課，接受一個現實，你喜歡的未必喜歡你，努力過了就無需難過。

所以啊，無論現在怎樣，告訴自己重新出發，像一個什麼都不懂的孩子，從點點滴滴學起，你總會在這個世界上開始幸福！

只要自己內在向好的動力還在，有想好的欲求，肯定有救。

你說自己自我封閉四年，有惶恐、焦慮、慵懶和自責，那麼衍生的就可能有社恐和對很多事情提不起興趣等症狀，如你自己預判的，這是典型的抑鬱。當然，具體情況還需要你去醫院做量化表的測試確診。

高中還認識了一個男生，把心叫給了他，一直延續到大學，乃至畢業後的一段時間。暫且我認為你是一個女生，但資訊透露有限，也不一定，不過這個不重要。重要的是，你沒有在相對寬鬆的大學時期就積極需求專業幫助及治療，而是把未來交給非專業也並不瞭解你的男友，這是比較遺憾的。

但話又說回來，每個人有各自的生命軌跡，旁觀者也很難真正客觀的去判斷別人的過去和抉擇，因為生活不是歷史的回溯，而是每一個選擇背後都有相應要承擔的後果與收穫。

抑鬱症患者很多都有童年或者青春期以前的創傷，也不排除成年人因為生活和工作壓力大而引發抑鬱。總的而言，每一件事情背後都會有內外關係的構成，這就要求我們要理清過去，糾正現在。

給你的建議如下:

1.不知道你家裡的經濟狀況如何，如果問題不大，可以找專業的機構系統的治療，不管是藥物還是心理諮詢。藥物控制情緒和一定程度調節大腦神經和身體機能為主，最終的康復還得在認知和行為的改變。

2.不要放棄生命的動力，必須相信，只要你有康復和好轉的決心，必然會好轉。但同時，你不能坐以待斃，自己要學會去了解自己，瞭解心理執行的規律。掌握一些基本的恢復方法，比如腹式呼吸，冥想，簡單的運動和自我歸納等等。

3.如果條件不好，看不起心理醫生或者諮詢師，可以進一些抑鬱症的公益群，可以向一些康復者或者熱心認識求助。這種情況下，自己就稍稍主動一點，有經驗或者熱心的人可以給你提供框架性的諮詢和指導，很多恢復的辦法自己是完全可以瞭解和掌握的。

生活是美好的，生命是可貴的，不要把這個世界想象得太好，也不要想得太糟糕。抑鬱症不是一天兩天養成的，也不要期望一下子就好，既不能完全靠自己，也不能完全靠別人。找出原因，設計方向，有步驟，有層次和有耐心的去逐個樹立信心和解決。