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  • 1 # kopkp5484

    1、貧血多補鐵  補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物,它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵,更容易被人體吸收,補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多,像滷雞肝、豬肝等,一週吃兩次。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。2、補充維C促進鐵吸收  在我們生活中,常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效,可以常吃可以預防貧血。此外,每天要攝食適量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素B12),其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收,如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。3、貧血要多吃高蛋白質  血紅蛋白的造血原料是蛋白質,在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。但是,我們要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。膳食補鐵的吸收率一般為10%左右,補鐵效果因人而異,食補不良或貧血嚴重的人可以補充鐵劑服用鐵,之緣片,補鐵補血更快速,一般一個月貧血就會好轉。現在,越來越多的人注重保養自己的身體,人們經常會先從補血開始,特別對於女性朋友,怎樣才能合理的補血,讓自己精神更加呢?小編告訴你,一起來看看吧。  對於補血的人來說,鐵是造血的基本原料,機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血症,約佔所有貧血疾病的80%。對於一般的缺鐵性貧血,提升血紅蛋白是關鍵,應補充血紅蛋白所需的鐵、蛋白質、維生素C等造血原料,如果貧血嚴重就應該及時補充鐵劑。最簡單的方法就是每天二杯古方固雪合茶,能有效的補充女人的氣血,讓女人精神飽滿,人更健康。

  • 2 # 使用者3916807372217

    輕度:血紅蛋白90-130g/L,一般無明顯症狀。

    中度:血紅蛋白60-90g/L,一般有乏力、頭昏,活動後加重,有心慌、氣短、心跳加快症狀

    重度:血紅蛋白30-60克/升,病人常訴說容易疲倦,體力減退,四肢乏力,體力活動後心慌、氣短明顯,心跳增快,時間久了還會出現心臟增大。

    極重:血紅蛋白低於30克/升,除上述不適症狀外,還因心臟負擔加重,引起心臟擴大,可以發生貧血性心臟病,嚴重時可發生心力衰竭。

    疲倦易累、全身無力、精神差;

    臉色不好有色斑;頭昏、頭脹疼;

    眼睛看不清,眼脹;

    經常失眠、多夢或睡眠質量不高;

    胃口不好;體重突然下降;

    手腳冰冷、心慌氣短、多汗、盜汗,常感冒;

    免疫功能低下,易患呼吸道及消化道疾病。

    等都是貧血可能會引發的問題。

    1.病因治療:明確病因,針對病因治療。

    2.加強營養:多食動物肝、菠菜、豆類、油菜。

    3.補充鐵劑:臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵,對胃腸刺激大,吸收差,目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵,比如紅桃K生血劑,主要成分為卟啉鐵,對胃腸無刺激,吸收率高。

    以上針對缺鐵性貧血

    每個人具體情況不同,建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視!可能也有別的原因引起的,具體還是去找醫生看看

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • ipadair16G應該夠用吧?