哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

甜食幾乎人人都愛，吃甜食還有消除疲勞、調整心情、緩解壓力、補充能量和增進食慾的效果，事實上，沒有高血糖的孕媽咪們是可以吃一些甜食的，適量就好。

尤其是在妊娠中晚期，孕媽咪們體內的抗胰島素物質增加，像是胎盤生乳素、雌激素、孕酮等激素使得孕媽咪隨著孕周的進展對胰島素的敏感性下降，再加上不少孕媽咪在孕期吃的比較多而且精，或者大量食用甜食或者水果，運動又比較少，更容易導致肥胖和妊娠高血糖的發生。孕媽咪們攝入過量的糖還會導致胎寶寶過大的問題，影響以後的分娩，甚至胎寶寶以後患糖尿病和肥胖的機率也會增加。

而且孕媽咪們大量吃甜食還會使體內酸鹼平衡失調，降低了機體的免疫力。過量吃甜食還會引起胃酸過多的問題，使得本來就有的胃病加重，甚至引起胃潰瘍等疾病。過量的甜食還會減低腸胃的蠕動，容易併發便秘。甜食容易讓人產生飽腹感，某種程度上降低了其他營養元素的攝入，使得孕媽咪們更易出現營養不良和貧血的問題。而且過多的吃甜食還會給細菌在口腔內的繁殖創造了條件，更容易發生齲齒等口腔問題。

所以孕媽咪們吃甜食的時候一定要注意不要過量，吃完後及時漱口以預防齲齒。選擇甜食的時候最好選擇正規廠家生產的含新增劑少一些的甜食，每日水果的攝入量不要超過兩隻，儘量在兩餐之間食用為宜。