我覺得各有各的好處。對青少年長高效果好的當屬酸奶。 酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼等作用,而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則有明目烏髮之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌,可補充腸道中的菌群,使其獲得平衡。酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於保護面板、防止面板角化和乾燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑,能夠有效減少人體內黑色素的沉積。酸奶中所含鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,能改善血液的酸鹼度,減少面板中色素斑的形成。酸奶中所含高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,有助於消退 牛奶營養豐富,含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素,含鈣豐富,是構成人體和促進成長髮育的最好鈣源,是膳食中補鈣的最好食品,牛奶有健腦和促進智力發育的作用,特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響,對促進中老年人健康長壽有積極作用,有提高人體免疫和治療疾病的作用,長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。牛奶被稱為“營養和保健佳品”。
我覺得各有各的好處。對青少年長高效果好的當屬酸奶。 酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼等作用,而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則有明目烏髮之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌,可補充腸道中的菌群,使其獲得平衡。酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於保護面板、防止面板角化和乾燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑,能夠有效減少人體內黑色素的沉積。酸奶中所含鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,能改善血液的酸鹼度,減少面板中色素斑的形成。酸奶中所含高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,有助於消退 牛奶營養豐富,含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素,含鈣豐富,是構成人體和促進成長髮育的最好鈣源,是膳食中補鈣的最好食品,牛奶有健腦和促進智力發育的作用,特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響,對促進中老年人健康長壽有積極作用,有提高人體免疫和治療疾病的作用,長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。牛奶被稱為“營養和保健佳品”。