為了攝入足夠多的主食，條件允許的話可以一日四餐五餐；若條件不允許，也可以在上午和下午來點蛋糕（自己定製最好）作為加餐。

當然，牛奶、雞蛋、瘦肉含有優質蛋白，都是可以食用的，只不過不要過量罷了。

　膽 　　位於六腑之一，又屬奇恆之腑。膽呈囊形，附與肝之短葉間，與肝相連。肝和膽又有經脈相互絡屬，互為表裡。　　膽囊在右上腹，肝臟的下緣，附著在肝臟的膽囊窩裡，藉助膽囊管與膽總管相通。它的外型呈梨形，長約7～9釐米，寬約2.2～3.5釐米，其容積為30～50毫升，分為底、體、頸三部。底部遊離，體部位於肝臟髒面的膽囊床內，頸部呈囊狀，結石常嵌頓於此。膽囊管長約2～4釐米，直徑約0.3釐米，其內有螺旋式粘膜皺襞，有調節膽汁出入作用。膽囊管及其開口處變異較多，手術時常易損傷此處. 　　膽 　　膽，原作瞻。《說文·肉部》說：“贍，連肝之腑，從肉詹聲。”膽在右脅之內，附於肝之短葉間，其形若懸瓠，呈囊狀，現代稱之為“膽囊”。膽內貯藏膽汁，是一種清淨、味苦而呈黃綠色的“精汁”，亦稱“清汁”，故《靈樞·本輸》稱膽為“中精之府”，《千金要方》稱膽為“中清之府”，《難經·三十五難》稱之為“清淨之府”。《難經·四十二難》說：“膽在肝之短葉間，重三兩二銖，盛精汁三合。” 　　膽有經脈與肝的經脈相互絡屬，構成表裡關係，故《靈樞·本輸》說：“肝合膽”。 　　膽的生理功能，一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 　　膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關，參與六腑的“傳化物”，故膽為六腑之一。但膽不容納水谷、傳化濁物，與其他腑又不同；膽貯藏膽汁為精汁，故膽又屬奇恆之府。