跟腱斷裂的原因：①跟腱患有退行性病變，變得脆弱，易斷裂。②跟腱部位過度疲勞。③熱身活動不足。④技術動作不合理。⑤跟腱的退行性變化提前於肌肉造成的軟組織活性不協調。跟腱斷裂後康復訓練主要是，透過踝關節的屈伸，內翻，外翻運動進行鍛鍊，透過踝關節的鍛鍊可以使踝關節的活動度逐步增大，恢復下肢的行走功能，緩解由於長期固定導致的肌肉萎縮，關節活動受限。功能鍛鍊要循序漸進的進行。

而跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止於跟骨結節，是人體最粗最大的肌腱之一，但是血運較差，對機體行走、站立和維持平衡有著重要的意義。

跟腱的特點

跟腱長約15cm，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)的肌腱融合形成。在此過程中，跟腱的腱纖維有90°的扭轉。跟腱的主要功能是屈小腿和蹠屈踝關節，是小腿肌肉力量傳導至足部的最主要的解剖結構。人能夠直立、站穩，能跑、能跳，靠的都是它。

跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織（脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘）包繞。跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，會更痛。

在跟骨結節上方2-6cm的地方血供極差，而損傷就多發生在這個部位。

跟腱斷裂

可分為兩類：一類是自發性斷裂，常見於運動員和演員；一類是外傷，通常伴有面板的損傷或骨折。跟腱在外傷或在彈跳、急跑中造成頓挫、撕裂甚至斷裂。以下這些動作很容易引起跟腱斷裂

超負荷運動或者短時間承受過大壓力

經常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作，超過耐受能力，使跟腱勞損，導致其營養障礙，發生變性、強度降低。當動作不協調，或用力過猛時，跟腱就容易發生斷裂。疲勞會使肌張力異常增加，彈性下降，協調性破壞。長時間不運動，不但會造成身體素質下降，協調性、靈活性變差，還會導致跟腱組織中的血管開放數目減少，供血不足，組織變異，跟腱的抗拉強度降低。這時一旦冒然做劇烈運動，容易導致損傷。年齡越小，跟腱血供越豐富，隨著年齡的增長，跟腱內的血管數逐漸減少，血管變細出現供血不足等情況，導致跟腱發生損傷。鞋後跟過尖、後幫過窄、鞋繫帶過緊等因素都可擠壓、磨擦跟腱。另外，鞋底過硬，或者在過硬場地運動，都會延長了從踝到足的槓桿力臂，增加跟腱的牽拉力，引起勞損。當腳向下踩時，有小腿三頭肌、脛後肌、腓骨長短肌、屈趾肌群在發揮作用。但在整個過程中，各個肌群所負職責不同，當腳在背伸20°～30°角再發力向下踩時，小腿三頭肌主要發力。此時跟腱處於極度緊張狀態，其他肌群相對鬆弛，若突然發力，跟腱最容易斷裂。