紫外線指數是指當太陽在天空中的位置最高時（一般是在中午前後，即從上午十時至下午三時的時間段裡），到達地球表面的太Sunny線中的紫外線輻射對人體面板的可能損傷程度。
紫外線指數一般用0－15表示。
通常規定，夜間紫外線指數為0，在熱帶或高原地區、晴天無雲時，紫外線最強，指數為15。可見紫外線指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內對面板的傷害愈強。
有時又可將紫外線指數分為5級釋出，即指數值為0、1、2時，為1級，表示太陽輻射中紫外線量最小，對人體基本沒有什麼影響；紫外線指數為3、4時，為2級，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對人體的影響比較小；紫外線指數為5、6時，可稱3級，表示紫外線輻射為中等強度，對人體面板有一定程度的傷害；紫外線指數為7、8、9時，可視為4級，表示紫外線輻射較強，對人體危害較大，應注意預防；外出應戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可塗擦一些防曬霜（SPF指數應大於15）。當紫外線指數≥10時，可視為5級，表示紫外線輻射最強，對人體危害最大，人們應減少外出時間（特別是中午前後），或採取積極的防護措施。
SPF是防曬係數（又叫防曬係指數,SunProtectionFactor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據面板的最低紅斑劑量來確定的。面板在日曬後發紅，醫學上稱為“紅斑症”，這是面板對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是面板出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，面板的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬係數SPF則為： SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前） SPF值越高，防護時效越長。一般人沒有任何防備地站在Sunny下面暴曬，15分鐘面板開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是15×20=300分鐘。
紫外線指數是指當太陽在天空中的位置最高時（一般是在中午前後，即從上午十時至下午三時的時間段裡），到達地球表面的太Sunny線中的紫外線輻射對人體面板的可能損傷程度。
紫外線指數一般用0－15表示。
通常規定，夜間紫外線指數為0，在熱帶或高原地區、晴天無雲時，紫外線最強，指數為15。可見紫外線指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內對面板的傷害愈強。
有時又可將紫外線指數分為5級釋出，即指數值為0、1、2時，為1級，表示太陽輻射中紫外線量最小，對人體基本沒有什麼影響；紫外線指數為3、4時，為2級，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對人體的影響比較小；紫外線指數為5、6時，可稱3級，表示紫外線輻射為中等強度，對人體面板有一定程度的傷害；紫外線指數為7、8、9時，可視為4級，表示紫外線輻射較強，對人體危害較大，應注意預防；外出應戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可塗擦一些防曬霜（SPF指數應大於15）。當紫外線指數≥10時，可視為5級，表示紫外線輻射最強，對人體危害最大，人們應減少外出時間（特別是中午前後），或採取積極的防護措施。
SPF是防曬係數（又叫防曬係指數,SunProtectionFactor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據面板的最低紅斑劑量來確定的。面板在日曬後發紅，醫學上稱為“紅斑症”，這是面板對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是面板出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，面板的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬係數SPF則為： SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前） SPF值越高，防護時效越長。一般人沒有任何防備地站在Sunny下面暴曬，15分鐘面板開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是15×20=300分鐘。