是心理。你首先要不管多少人在場一視同仁，是指從不看低自已，不要顧及什麼領導呀，年長呀，事多人呀。但講話內容不可帶傷人成分，不可講不沾邊的不靠譜的。

習慣後會好些，你若在內行話題可先講，若拿不準的不可冒進。

這種心理的產生是多面的，並不完全是因為個人說話能力不足或者怕羞所致。不少人天生都有怯場感，平常發揮很穩定，一上場就發揮失常，學生考試成績不好，有的也是因為如此。那麼該怎樣克服這種恐懼感呢？

1.克服缺乏信心的心理

當我們說話的時候注意到了自己的缺點，比如普通話不標準、習慣重複有句話、反應不夠快等，總覺得“我到底行不行啊？”這種疑問本身就是在放大你的弱點，縮小你的優勢。

不管面對多少人，你發言以前一定要事先做好相關調查，只有真正瞭解這次發言的主題，收集資料進行整理，然後在心中反覆練習，熟記於心，說話的時候才會從中獲得自信。

最關鍵的是，你不要總是依賴別人，不要等著別人把你解圍，該你說的話就要大膽自信地說出來，只有這樣，才能克服自卑，消除恐懼心理。當你相當自信的時候，堅定自己的思想，你的怯場自然會消失。

2.克服期望過高的心理

在需要你講話的時候，你總是刻意要求自己做的近乎完美，最好不要有一點瑕疵，盡力去給觀眾留下一個好印象。殊不知，往往因為對自己要求過高，給自己確定一個不太理想的目標，才導致自己錯過了最後一次修正的機會，甚至會一度把別人對自己的指點當作惡意攻擊而置之不理。

你要記住：即使是最偉大的演說家最動情時的表演也是伴隨著理性之光在閃耀的！

3.克服臨時緊張的心理

總是有人在想，如果我正在說話的時候突然緊張怎麼辦啊？

不管是會議的大小，還是人數的多少，每個人在新的環境都會產生畏懼的心理，這是正常的自我保護意識。無可厚非，這並不是能力的強弱，只是你對新環境的恐懼心理在作祟。

你可以提前到達你要發言的地方，站上去感受一下下面都是觀眾的心情，提前熟悉一下環境，位置，這樣可以很好的壓制你對陌生環境的牴觸。

當你正在發言的時候，突然緊張了起來該怎麼辦呢？

首先，你要將你要說的話瞭然於心，對你所要描述的事情有充分的準備。如果還是緊張的話，你可以在在座的各位中尋找一位你熟悉的人，看著他，希望他能理解你的緊張，這樣你就會有所寬慰，緊張也會減少很多。

請記住！只有經歷挫折才會成功，那些隨隨便便得到的東西，只會消磨你的鬥志！

4.克服受挫不振的心理

不要認為一次的失敗就徹底失敗了，有很多人的失敗並不是能力不足，而是一挫不振的心理。這種人大多數把面子看得太重要了，俗話說“人活一張臉，樹活一張皮”，總覺得自己不是做這個的一塊材料，可是你有沒有聽過後面一句呢？“人不要臉，天下無敵”

當你真正放下那所謂的面子，就會覺得其實也沒啥大不了的，當你有勇氣第一次上臺發言的時候，或者是敢於互動的時候，你就已經成功了，難道不是這樣嗎？你做了太多人想做而不敢做的事情！

只需要多嘗試幾次，你就會習以為常，失誤也會越來越少，你的成功就會向你走來。

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