維生素C泡騰片並不是對人體沒有一點害處。

維生素C泡騰片食用注意事項：

1、維生素C泡騰片千萬不能直接放到口中幹吃，而是放入冷水或者40℃左右的溫開水中，待其完全溶解後再服用，溫度過高會使維生素C遭到破壞，而且最好現泡現喝。

2、維生素C長期大劑量應用，代謝產物草酸會增多，進一步在尿中生成草酸鹽，易形成結石。如果每日的劑量過大，會引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻、噁心嘔吐、胃痙攣等不適，所以適可而止最好。感冒時服用維生素泡騰片，建議一天一次，服3~5天為宜。

3、維C泡騰片含有甜味劑，最好每次服用後用清水漱口，也不要在晚上刷完牙後才服用，以避免泡騰片裡的酸性物質對牙齒造成損傷。

擴充套件資料：

維C泡騰片的禁忌：

1、開水沖泡泡騰片

在很燙的水中放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，很多人都會這樣節約時間。“水太燙時，不要放入維C泡騰片。”

實際上，雖然泡騰片製劑穩定性很好，但維C在80℃以上的熱水裡，還是會有一定損耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。

2、一杯泡騰水喝太久

“有的人怕麻煩，會衝一杯維C泡騰片可能喝一個上午。其實，在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量，對維C的吸收效果影響並不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便儘快喝完，而且要現泡現喝。”

3、泡騰片和其他飲料混著喝

混著喝的做法也不可取。廖波說，有些人還會用茶水或飲料沖泡騰片，認為這種酸甜茶的味道，口感很好。

有研究表明，其實這樣可能會埋下安全隱患——因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶鹼等成分，會與維C或崩解劑起化學反應。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會與維C起反應後有可能產生有害苯類物質。