人生沒有完美，幸福也沒有100分，但是一個人的生活習慣，是會影響一個人一生的生活質量的。

我認為自己以下的習慣給我的生活帶來很多幸運。首先，我每天晚間的睡眠時間是十點半，早晨六點起床，時間久了生物鐘就形成了，到點睡、到點起，幾乎不用上響鈴。這樣我的睡眠時間基本能保證7個小時，一個人只有當你擁有了充足的睡眠，白天你才能精力充沛的去工作，去做你想做的事情。這個習慣我基本已經養成幾十年了，沒有及其特殊情況下，我是不會改變的，所以我的身體健康狀況良好。而我的同事，他們經常熬夜到一點左右，因睡眠不足白天上班的時候，他們經常打瞌睡，進而影響了工作。而我就不會出現這樣的情況，所以他們經常說我，你怎麼精力那麼充沛呀？

其次，我還有一個自認為很好的讀書習慣。我床頭會放著至少兩本我所喜歡的書，只要無聊的時候，我就會拿起一本書翻看。這個習慣也已經形成很多年了。還記得我在上初中的時候，我曾摘抄過幾句名言佳句。其中有這麼幾句：書猶藥也，善讀可以醫愚；生活裡沒有書籍，就好像大地沒有Sunny一樣；智慧裡沒有書籍，就像鳥兒沒有翅膀一樣；和書籍生活在一起，永遠不會感到嘆息。從那以後我就喜歡上了讀書，而且我讀書的時候手裡會拿一支筆，覺得好的語句我會畫上重點號，覺得特別喜歡的，我會把它摘抄在本子上。日積月累下來，我感覺平時與人交流的時候，記得的那些名言佳句就會常常從腦子裡蹦出來，豐富了自己的語言表達能力。有時候讀一本好書，就好像跟一個好朋友在談心一樣，感到心裡特別舒服，特別享受，也給我的生活增添了幸福感。

除此之外呢，還有一個習慣，我覺得也給我的生活帶來了很多益處。那就是我無論做什麼事情，我都會去盡心盡力地去做。我雖然做不到最好，但也絕不會太差。還有就是同事之間和朋友之間相處，難免會遇到一些矛盾不理解。每當這個時候呢，我就會換位思考一下，不能想明白的事情突然間就想明白了；不能理解的事情，也能理解了，我知道人心如路，越寬越美。這樣我的生活就少了好多是是非非，內心也變得Sunny了，樂觀了。這讓我發現了生活中的很多美好的事物，所以我願意做一個樂觀的小太陽，用一顆積極的、樂觀的、平和的、包容的Sunny之心，去點亮自己，溫暖別人。

本人堅持多年的良好習慣跟大家激情分享一下，那就是我很愛喝茶，每天必須喝，喝茶成了我每天早上和下午的重要環節了，更是對心靈的慰藉！在工作中就是簡單的袋泡茶，在家就是奢華點會配瓜子點心或者水果而且是功夫茶，有時是用漂亮的玻璃杯！喝什麼茶是看當時的心情，有時是花茶，特別是愛喝茉莉花茶，也有玫瑰花茶，有時是鐵觀音，有時候是普洱，有時是單叢……

自從喝了茶以後我就不買飲料了，出門我會帶自己泡的茶，想喝奶茶了也自己煮，在外渴了買水喝也不買飲料，咖啡除外！喝茶帶給我的是一種境界，品茶賞茶悟茶，一浮一沉，拿起放下，喝的是茶，品的是人生！

喝茶對身體健康有好處，專家都說了茶多酚等等，每個人的體質不同，選擇茶葉也不同，飯前飯後喝的也不同，喝茶不簡單！喝茶能讓我更有耐心，更專注，更溫柔，更深情……

今天的我們肯定沒人反對健康的重要性吧？喝茶不僅能陶冶情操，還能作為朋友生意的一種溝通儀式，也是家人愛人之間聯絡感情很好的選擇！

茶文化是中國的優良傳統美德！值得各位瞭解和傳承！