放鬆大腦這種問題其實很寬，很廣。
但總得首先應該先把腦內的負面情緒清空，讓自己多帶積極的情感，給自己一個向上的思想，不要總是被過往的事所影響，沒有人天生下來就會攜帶悲觀消極的情緒，環境造就人，不適合的東西就應該趕緊想辦法彌補或者放棄，傷身傷心傷人，只會給自己帶來更多的不適。
或許你會說現在此時此刻的你是身不由己，無伴相隨，但你真的只是一個人嘛，父母總是你最好的傾訴物件，先讓自己冷靜下來，把自己生氣的人或者事物縷清條理，沒有絕對的人，也沒有絕對的事物，觀點不同。正所謂當局者迷，旁觀者清；每個不同的案件負責的警官絕對不會是當事人的裙帶關係，只是因為不能讓主觀思維影響到了案件的推斷。而正因如此，當你生氣的時候，一般都是你對某件人或者事物和自己的三觀衝突，理解不了，（應該不會無緣無故怨天尤人吧？）需要最懂你的人去開導你，讓你看清那些你所忽略掉的細節。（父母總是自己最好的導師是有原因的）
至於最初的我們需要放鬆大腦，其實很多事情都可以放鬆大腦，最簡單的就是睡覺，腦子放空，常常睡前不要想當天生氣的事，睡夢中你還會去糾結那些讓自己慢性自殺的事？多點接受大自然的懷抱，植物給人們帶來的永遠不會是緊張的情緒，一呼一吸之中往往能使你更能過濾往日的不快；每一個非兒童圖書館內接納的一般不會是那種菜市場大媽，進去還跟你插科打諢的，找一個安靜的角落，隨手可以拿起幾本你感興趣的書，隨意的翻閱自己感興趣的知識，你還會記得當時你為什麼生氣嘛？
每日多給自己一個放鬆的時間，儘管現實生活可能存在暫時的不如意，可是為什麼我們自己不能給自己一個相信明天會更好的理由？
放鬆大腦這種問題其實很寬，很廣。
但總得首先應該先把腦內的負面情緒清空，讓自己多帶積極的情感，給自己一個向上的思想，不要總是被過往的事所影響，沒有人天生下來就會攜帶悲觀消極的情緒，環境造就人，不適合的東西就應該趕緊想辦法彌補或者放棄，傷身傷心傷人，只會給自己帶來更多的不適。
或許你會說現在此時此刻的你是身不由己，無伴相隨，但你真的只是一個人嘛，父母總是你最好的傾訴物件，先讓自己冷靜下來，把自己生氣的人或者事物縷清條理，沒有絕對的人，也沒有絕對的事物，觀點不同。正所謂當局者迷，旁觀者清；每個不同的案件負責的警官絕對不會是當事人的裙帶關係，只是因為不能讓主觀思維影響到了案件的推斷。而正因如此，當你生氣的時候，一般都是你對某件人或者事物和自己的三觀衝突，理解不了，（應該不會無緣無故怨天尤人吧？）需要最懂你的人去開導你，讓你看清那些你所忽略掉的細節。（父母總是自己最好的導師是有原因的）
至於最初的我們需要放鬆大腦，其實很多事情都可以放鬆大腦，最簡單的就是睡覺，腦子放空，常常睡前不要想當天生氣的事，睡夢中你還會去糾結那些讓自己慢性自殺的事？多點接受大自然的懷抱，植物給人們帶來的永遠不會是緊張的情緒，一呼一吸之中往往能使你更能過濾往日的不快；每一個非兒童圖書館內接納的一般不會是那種菜市場大媽，進去還跟你插科打諢的，找一個安靜的角落，隨手可以拿起幾本你感興趣的書，隨意的翻閱自己感興趣的知識，你還會記得當時你為什麼生氣嘛？
每日多給自己一個放鬆的時間，儘管現實生活可能存在暫時的不如意，可是為什麼我們自己不能給自己一個相信明天會更好的理由？