尋常型牛皮癬是大多數最常見的一種，也有很多患者透過激素藥或者不注意飲食等情況轉為紅皮型或者膿包型牛皮癬。不管是尋常還是紅皮或者膿包型，對於護理方面尤其重要，特別是對於恢復和消退起到非常大的作用。

護理方面對於飲食忌口 、活動運動、休息睡眠、生活工作環境方面以及天氣變化都有很大的關係。說白了類似於咱們中國的養生。當然養生也不是隨便養生的，得根據個人的體質來決定，調節自身的陰陽平衡才是最重要。透過這半年多60多位病友的交流和自身的情況，個人總結一下有牛皮癬的病友大多都是熱性體質（陰虛）。陽氣過盛，陰氣不足。所以我們這類的人就需要在飲食上注意忌口，尤其是溫熱性的食物最好不要吃。包括以後得康復保養都需要注意，不然這個病還會在你身上出現。過度的依賴藥物來治療只會對身體帶來更大的傷害。所謂的三分病，七分養。就是這個意思，復發不復發取決於你自己。

其他的注意事項也有很多，例如外傷，很多病友有時候會非常的癢，下意識的就會去抓撓，皮損處是很脆弱的，也可能會因為你這次抓撓而感染誘發。我經常送一個小盒給各位病友，可以隨身攜帶如果覺得癢的時候可以搓一點幾秒鐘就會緩解瘙癢。

平時還應該多運動，出點汗就好，不要去想著汗蒸等懶人模式，身體好了抵抗力就強，抵禦對於外來的病毒。更不會休息不好而失眠，累了就會想休息高質量的睡眠對人體的幫助很大。好的心態才能決定你皮損的康復，萬事腦後拋，笑完就睡覺。沒心沒肺的睡的香。早上起來精神充沛能不身體好嗎？

最後提醒各位病友，有這個病不算什麼大事，至少比高血壓糖尿病那樣的病好吧。只是有些折磨人。護理保養需要長期的堅持。如果都能注意護理保養對於比較輕的病友有自愈的可能。

平時飲食注意忌口，每天鍛鍊身體，散散步之類的，可以提高身體免疫力，降低復發機率，不要熬夜，作息規律，每天保持好的心情也是有幫助的，我用的【蜂王療癬散】好了半年多了也沒再復發。