無論是接受有壓力，還是故意跟你做對玩，面對孩子的挑食，硬碰硬肯定不行。父母一定要多動腦筋，聰明的與他“智鬥”！
給寶寶吃間餐
間餐，是指寶寶正餐之間的“加餐”。吃的都是健康有益的食物，例如水果、蔬菜以及少量的蛋白質和澱粉食物。
為何給寶寶吃間餐？因為小盆友活動量大，新陳代謝快，比大人容易餓，可胃容量又小，一頓不可能吃太多。
只吃正餐的話，家長怕孩子餓著或缺乏營養，就會緊著讓他吃，吃不下還強行喂，孩子當然有壓力會反感，久而久之難免厭食、挑食。
考慮到小孩的發育特點，每天少食多餐，將多種營養食物分幾頓吃，孩子既不用一次吃太多，還能換著來，身心自然更加愉快。
其實孩子2歲前，一天吃5頓左右也正常。父母注意安排好時間，只要間隔合理，每天差不多固定的點吃就好。
再大點，吃間餐不要吃太精細或易飽腹的食物，尤其別吃高脂、高糖的食物，既不健康還影響正餐食慾。
介紹新食物方式要正確
當你想給娃吃他從沒接觸過的新食物，千萬別跟捧仙桃似的獻寶，架勢太隆重反而會讓他產生牴觸情緒~萬一他不愛吃，你也hin不高興！
隨意擺在孩子的視線內就好，他看到了自然會產生興趣，吃幾口嚐嚐。任何事情，激發孩子的主動興趣，他才能更快的接受。對於2-3歲牴觸情緒強的寶寶，更得這樣。
此外，給寶寶嘗試新食物，要循序漸進的來，每餐主要食物是孩子喜歡的，加1-2樣新的就好。可別整頓都是他沒吃過的，“幸福”不能來滴太突然哈哈~
食物要儘量小份
小孩子食量小，給他的食物尤其是新食物，一定要份量適中，一點點來，既不會撐著，還有種物以稀為貴的趕腳~
整一大盤他可能興趣缺缺，吃兩口就膩，份量少了指不定吃完還意猶未盡。
尊重孩子對食物的感受
小盆友的味覺要比成人敏感，對某些食物的體驗會更深刻。比如胡蘿蔔的怪味，苦瓜的苦味，實話說我都很討厭…更別說小孩子。
還有的寶寶對食物顏色很敏感，顏色太深的不吃，只因覺得難看。還有的很挑性狀，太軟太硬都不喜歡
大人覺得煩，很多時候是因為寶寶的挑剔，會增加你烹飪的工作量。可如果我們只做飯給自己吃，肯定會依據口味喜好來處理。
孩子很善變，不用太著急
寶寶們真的是很善變的，某些他不愛的食物，只是這個時期不喜歡~過了幾個月，指不定突然哪天就愛得不可自拔。
話說我家米粒3歲多時，最討厭吃土豆和茄子，怎麼變著花樣做他也沒興趣。後來我直接放棄~誰知有天突然說，媽媽我想吃炒土豆絲。納尼？！
可他曾經最愛的菜花，卻從頓頓要吃的節奏變成了“也就那麼回事”。小孩子就是這樣，父母一定要淡定，風水會輪流轉滴。
多讓孩子吃“超級食物”
食物的種類格外繁多，營養價值也各具特色，不得不說這其中有一些食物，營養全面性要遠大於其它的，因此被稱作強大滴“超級食物”！
都有哪些呢？三文魚、燕麥、紅薯、菜花、蘑菇、土豆、菠菜、藍莓、牛油果、獼猴桃，酸奶(搭配水果塊)等。
這些食物裡總有孩子愛吃的幾樣，可以搭配著給他吃，孩子的營養不會缺到哪兒去的，但注意別過量。
無論是接受有壓力，還是故意跟你做對玩，面對孩子的挑食，硬碰硬肯定不行。父母一定要多動腦筋，聰明的與他“智鬥”！
給寶寶吃間餐
間餐，是指寶寶正餐之間的“加餐”。吃的都是健康有益的食物，例如水果、蔬菜以及少量的蛋白質和澱粉食物。
為何給寶寶吃間餐？因為小盆友活動量大，新陳代謝快，比大人容易餓，可胃容量又小，一頓不可能吃太多。
只吃正餐的話，家長怕孩子餓著或缺乏營養，就會緊著讓他吃，吃不下還強行喂，孩子當然有壓力會反感，久而久之難免厭食、挑食。
考慮到小孩的發育特點，每天少食多餐，將多種營養食物分幾頓吃，孩子既不用一次吃太多，還能換著來，身心自然更加愉快。
其實孩子2歲前，一天吃5頓左右也正常。父母注意安排好時間，只要間隔合理，每天差不多固定的點吃就好。
再大點，吃間餐不要吃太精細或易飽腹的食物，尤其別吃高脂、高糖的食物，既不健康還影響正餐食慾。
介紹新食物方式要正確
當你想給娃吃他從沒接觸過的新食物，千萬別跟捧仙桃似的獻寶，架勢太隆重反而會讓他產生牴觸情緒~萬一他不愛吃，你也hin不高興！
隨意擺在孩子的視線內就好，他看到了自然會產生興趣，吃幾口嚐嚐。任何事情，激發孩子的主動興趣，他才能更快的接受。對於2-3歲牴觸情緒強的寶寶，更得這樣。
此外，給寶寶嘗試新食物，要循序漸進的來，每餐主要食物是孩子喜歡的，加1-2樣新的就好。可別整頓都是他沒吃過的，“幸福”不能來滴太突然哈哈~
食物要儘量小份
小孩子食量小，給他的食物尤其是新食物，一定要份量適中，一點點來，既不會撐著，還有種物以稀為貴的趕腳~
整一大盤他可能興趣缺缺，吃兩口就膩，份量少了指不定吃完還意猶未盡。
尊重孩子對食物的感受
小盆友的味覺要比成人敏感，對某些食物的體驗會更深刻。比如胡蘿蔔的怪味，苦瓜的苦味，實話說我都很討厭…更別說小孩子。
還有的寶寶對食物顏色很敏感，顏色太深的不吃，只因覺得難看。還有的很挑性狀，太軟太硬都不喜歡
大人覺得煩，很多時候是因為寶寶的挑剔，會增加你烹飪的工作量。可如果我們只做飯給自己吃，肯定會依據口味喜好來處理。
孩子很善變，不用太著急
寶寶們真的是很善變的，某些他不愛的食物，只是這個時期不喜歡~過了幾個月，指不定突然哪天就愛得不可自拔。
話說我家米粒3歲多時，最討厭吃土豆和茄子，怎麼變著花樣做他也沒興趣。後來我直接放棄~誰知有天突然說，媽媽我想吃炒土豆絲。納尼？！
可他曾經最愛的菜花，卻從頓頓要吃的節奏變成了“也就那麼回事”。小孩子就是這樣，父母一定要淡定，風水會輪流轉滴。
多讓孩子吃“超級食物”
食物的種類格外繁多，營養價值也各具特色，不得不說這其中有一些食物，營養全面性要遠大於其它的，因此被稱作強大滴“超級食物”！
都有哪些呢？三文魚、燕麥、紅薯、菜花、蘑菇、土豆、菠菜、藍莓、牛油果、獼猴桃，酸奶(搭配水果塊)等。
這些食物裡總有孩子愛吃的幾樣，可以搭配著給他吃，孩子的營養不會缺到哪兒去的，但注意別過量。